Wenn sich eine Person auch in Ruhe nicht entspannen kann, kehrt sie höchstwahrscheinlich in einem Zustand "gepresster Zitrone" zur Arbeit zurück und ist überhaupt nicht ausgeruht. Und der Gedanke, dass bis zum nächsten Urlaub noch ein ganzes Jahr oder sechs Monate und völlig beunruhigend.
Bedienungsanleitung
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Ein leistungsfähiger Mensch verbringt den größten Teil seines Lebens bei der Arbeit. Es überrascht nicht, dass Menschen selbst an Wochenenden oder in den Ferien unfreiwillig ihre Verantwortung zurückrufen, über Fristen nachdenken und weiterhin geschäftliche Telefonanrufe beantworten. Versuchen Sie im Urlaub oder in den Neujahrsferien, alle wichtigen Dinge zu erledigen oder zumindest die „Schwänze“ festzuziehen, zu denen Sie nach der Pause nicht zurückkehren müssten.
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Wenn Sie sich am sandigen Ufer niederlassen und den raschelnden Wellen lauschen, unter den Bögen alter europäischer Schlösser und Museen spazieren gehen oder an einem Sonntag einfach auf einem Sofa liegen, schalten Sie alle Mobiltelefone aus. Versuchen Sie, keine wichtigen Geschäftstreffen abzuhalten, und unterbrechen Sie Ihren Urlaub nicht wegen "dringender Angelegenheiten". Wenn Sie sich keine Zeit zum Ausruhen geben, erholt sich der Körper einfach nicht mehr schnell und die Gesundheit beginnt sich zu verschlechtern.
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Wie verbringe ich einen Urlaub oder einen freien Tag, um mir Gedanken über die Arbeit aus dem Kopf zu werfen? Die Weisen sagten, wenn das Herz mit dem Alten beschäftigt ist, wird das Neue nicht kommen. Versuchen Sie daher, Ihre Gedanken und Hände mit einem von Ihren täglichen Aktivitäten entfernten Beruf zu beschäftigen. Es kann aktiv oder passiv sein: Machen Sie eine Wanderung auf einer schwierigen Route, melden Sie sich für eine irische Tanzschule an, besuchen Sie ein Planetarium, schreiben Sie ein Theaterstück, kochen Sie Hühnertabak usw. Neue Eindrücke des gemeisterten Geschäfts helfen Ihnen, Routinesorgen zu vergessen.
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Geben Sie Ihrem Fernseher keine wertvolle Wochenendzeit. Während Sie seiner eintönigen Sendung folgen, rollen ab und zu Pläne für Montag in Ihrem Kopf. Aber das Wochenende ist zum Entspannen gedacht. Gehen Sie also zuerst so viel ins Bett, wie Sie möchten, und widmen Sie dann Ihren freien Tag der Unterhaltung: Machen Sie einen Ausflug, verbringen Sie einen Abend in einem Café und genießen Sie die Aufführung einer kleinen Jazzband, besuchen Sie einen Zoo oder verbringen Sie Zeit mit Menschen, die nicht in Ihrem Beruf sind.