Achtsamkeit hilft einer Person, sich der Tatsachen bewusst zu werden, die sich den oberflächlichen Blicken anderer Menschen entziehen, die aktuelle Situation besser zu verstehen und die Entwicklung von Ereignissen vorherzusagen.
Achtsamkeit entwickeln
Wenn Sie darüber nachgedacht haben, warum manche Menschen alles bemerken und andere viel weniger sehen, mussten Sie sich wahrscheinlich mit den folgenden Informationen vertraut machen. Im menschlichen Unterbewusstsein gibt es bestimmte Filter, die die scheinbar unwichtigen Details der umgebenden Realität zu verschleiern scheinen. Diese Filter werden von vielen Faktoren bestimmt, z. B. Weltanschauung, Intelligenzniveau, Interesse am Leben, Stimmung, Gesundheitszustand, Erziehung, öffentliche Meinung und so weiter.
Es stellt sich heraus, dass Ihr Gehirn absichtlich diejenigen Aspekte des Geschehens übersieht, die es für gewohnheitsmäßig oder unbedeutend hält. Um sich von solchen Vorurteilen zu befreien, müssen Sie lernen, hier und jetzt zu leben und vollständig in die Welt einzutauchen, die Sie im Moment umgibt. Gewöhnen Sie sich an, das Bild im Allgemeinen wahrzunehmen, ohne auf Details zu verzichten. Tauchen Sie nicht in Ihre eigenen Gedanken ein.
Für das Training von Aufmerksamkeit und Gedächtnis gibt es spezielle Übungen. Folgen Sie ihnen, um immer mehr als einige andere zu sehen. Logikspiele helfen Ihnen beispielsweise bei der Suche nach Objekten. Darüber hinaus können Sie selbst Aufgaben erfinden, um sich eine Gruppe von Objekten zu merken und ein Bild aus dem Gedächtnis in Ihren Gedanken weiter zu reproduzieren. Tauschen Sie Gegenstände aus und merken Sie sich, wie sie ursprünglich gefunden wurden.