Aerophobie ist eine der Optionen für die Angst vor dem Tod, bei der eine Person, die in einem Flugzeug fliegen muss, Bilder mit einem "traurigen Ende" im Kopf zeichnet. Aus diesem Aufruhr der Fantasie kann körperlich krank werden. Herzklopfen, Zittern im Körper und sogar Ohnmacht. All diese Bedingungen sind denen inhärent, die die Flugangst nicht überwunden haben.
Wenn Aerophobie eine große Macht über eine Person hat, kann dies zu einer Änderung der Urlaubspläne führen, was zu einer durch Stress verursachten Krankheit führt. Im Allgemeinen ist dies eine psychische Störung, die Menschen fesselt und ihnen die Wahlfreiheit nimmt.
Eine Person mit Todesangst in einem Flugzeug zieht es eher vor, ihren Urlaub in fernen Ländern abzusagen oder mit dem Transport an Land zu gehen, was mit vielen Unannehmlichkeiten verbunden ist.
Wie kann man helfen, Aerophobie loszuwerden oder ihre Wirkung zu verringern?
Betrachten Sie zunächst den gängigen Weg zur Bekämpfung von Aerophobie - Vermeidung von Angst vor Vergiftungen. Psychologen glauben, dass dies keine Option ist. Natürlich entspannt und befreit Alkohol. Aber wenn eine Person "unter einem Grad" ist, kommt immer noch Angst heraus, aber in einem unangemessenen und unkontrollierten Zustand.
Einer der bekanntesten Tricks, um die Aufmerksamkeit des Gehirns von Ängsten abzulenken, besteht darin, dem Gehirn Sauerstoff zu entziehen, zumindest einen Teil des erforderlichen Volumens. Verwenden Sie dazu Papiertüten, in denen eine von Ängsten überwältigte Person zu atmen beginnt. Sauerstoff reicht für das Gehirn nicht mehr aus und wechselt zu dem, was im Moment für das Gehirn relevanter ist. Der Sauerstoffmangel ist nicht mehr weit hergeholt, sondern eine echte Bedrohung und daher eine vorrangige Aufgabe, die angegangen werden muss.
Natürlich lassen wir unseren Körper auf diese Weise leiden, aber dies ist ein wirksamer Weg, um den Geist von Aerophobie abzulenken.
Der nächste Weg, der helfen kann, wenn eine Panik beginnt, ist die Verwendung eines Gummibandes am Handgelenk. Wie funktioniert diese Methode? Wenn eine Person sehr ängstlich wird, wird das Gummiband von der Hand weggezogen und kehrt mit einem Schlag an seinen Platz zurück. Das heißt, wo die Haut sehr empfindlich ist und ein solcher "Spott" vom Gehirn nicht unbemerkt bleibt.
Das Prinzip ist hier dasselbe wie im vorherigen Fall, dies ist eine Ablenkung des Bewusstseins von der weit hergeholten Angst vor dem Tod. Warum weit hergeholt? Denn diese Angst vor dem Tod geht eher auf den Einfluss der Medien als auf eine echte Bedrohung zurück. Ohne auf die detaillierte Statistik der Todesfälle bei Katastrophen einzugehen, ist klar, dass die Wahrscheinlichkeit, auf der Erde zu sterben, größer ist als in der Luft.
Eine andere Möglichkeit, Phobie zu bekämpfen, besteht darin, sich auf etwas zu konzentrieren, das für Sie interessant ist. Nehmen Sie ein interessantes Buch oder Spiel und versuchen Sie, so viel wie möglich in den Prozess einzutauchen.
Wenn Aerophobie einen starken Einfluss auf Sie hat und so leicht nicht abgelenkt werden kann, beschäftigen Sie Ihr Gehirn wieder bewusst. Wählen Sie beispielsweise ein helles Objekt aus, platzieren Sie es vor Ihren Augen und richten Sie Ihre Augen darauf. Nehmen Sie dann zwanzig Zentimeter von der Nase weg und kehren Sie wieder zu den Augen zurück.
Wenn eine Person an Aerophobie leidet, sollte sie das Anzeigen von Artikeln und Berichten über Flugzeugabstürze ausschließen.
Um die Manifestationen von Phobien in Flugzeugen zu bekämpfen, helfen spezielle Rituale. Eine häufige Option ist das Gebet.
Versuchen Sie, sich nicht auf den Flug zu konzentrieren, sondern auf das, was vor Ihnen liegt. Stellen Sie sich Bilder von Ruhe vor, machen Sie Pläne.
Beruhigungsmittel sollten nicht missbraucht werden. Ihre Aktion ist es, den Körper zu "verlangsamen", es wird das Gehirn nicht daran hindern, die Angst weiter zu erhöhen.
Auf die eine oder andere Weise wählt jeder die Methode des Kampfes für sich. Eine Person wird sich dafür entscheiden, Flüge ganz abzubrechen und alternative Transportmöglichkeiten zu finden. Ein anderer wird die Bewegungsfreiheit seiner selbst und seiner Familie nicht einschränken wollen und Ängste bekämpfen. Zusätzlich zu den oben genannten Methoden zur Beseitigung von Aerophobie gibt es andere, beispielsweise die Verwendung von Hypnose.