In einer ungewöhnlichen Umgebung, insbesondere in Gegenwart von Fremden, haben manche Menschen häufig Probleme, ihre natürlichen Bedürfnisse zu befriedigen - das Urinieren in dieser Situation wird selbst bei starkem Verlangen unmöglich. Dieser Zustand wird als Pararese, als konstriktives Blasensyndrom oder einfacher als Angst vor dem Wasserlassen beim Menschen bezeichnet. Dieser Zustand ist keine Krankheit im wahrsten Sinne des Wortes, der Name ist eher als pathologischer Zustand geeignet, da in einer ruhigen häuslichen Umgebung Probleme mit der Blasenentleerung normalerweise nicht auftreten. Dieses Problem tritt häufiger bei Männern auf, tritt aber gelegentlich auch bei Frauen auf. Wissenschaftler behaupten, dass sieben Prozent der Menschen zu dem einen oder anderen Zeitpunkt in ihrem Leben einen ähnlichen Zustand hatten.
Bedienungsanleitung
1
Vertraue deinem Unterbewusstsein.
Das Unterbewusstsein kümmert sich viel. Blinzeln, Verdauung, Erektion, Atmung, Menstruationszyklus, Speichelfluss und viele andere Prozesse werden am besten Ihrem Teil überlassen, der weiß, wie man damit umgeht: Ihrem Unterbewusstsein.
Angst und bewusste Aufmerksamkeit behindern natürliche physische Prozesse. Wenn Menschen an Schlaf denken und bewusst versuchen zu schlafen, stört dies die Entwicklung des Schlafes und kann zu Schlaflosigkeit führen. In ähnlicher Weise wird der gesamte Prozess gestört, wenn das Bewusstsein eine natürliche Funktion wie das Wasserlassen stört.
Wenn Sie jetzt irgendwohin gehen, bevor Sie das Haus verlassen, schließen Sie Ihre Augen und sagen Sie Ihrem Unterbewusstsein: "Heute werde ich (Bewusstsein) nicht in die Prozesse eingreifen, die Sie kontrollieren müssen." Es mag albern erscheinen, aber eine solche Selbsthypnose hat vielen schüchternen Menschen mit schüchternen Blasen geholfen.
2
Proben Sie Ihren Erfolg.
Ihre Fantasie ist ein mächtiges Werkzeug, verwenden Sie es.
Wenn Sie die Toilette tatsächlich zu Hause benutzen, stellen Sie sich vor, Sie befinden sich in einer öffentlichen Toilette und fühlen sich völlig entspannt. Dies hilft Ihnen, sich auf die reale Situation vorzubereiten.
Möglicherweise haben Sie bemerkt, dass Sie in einigen öffentlichen Toiletten leichter entspannen können als in anderen. Vielleicht liegt das daran, dass sie weniger beschäftigt sind. Machen Sie eine Liste von leichten Toiletten, mittel bis komplex.
Beginnen Sie mit der Benutzung sogenannter leichter Toiletten während der Woche. Stellen Sie sich mit einer leichten Toilette vor, Sie befinden sich in einer mittelgroßen Toilette. Stellen Sie sich das in Ihrer Vorstellung klar vor. Dann gehen Sie zu den Toiletten mittlerer Komplexität. Stellen Sie sich vor, Sie verwenden eine mittelgroße Toilette und eine komplizierte Toilette.
Wie jede Probe hilft auch diese, das Gehirn auf die reale Situation vorzubereiten.
3
Erinnern Sie sich an die Zeiten vor dem Auftreten des Schüchternblasensyndroms.
Ereignisse aus der Vergangenheit erinnern sich nicht nur an unseren Geist, der Körper erinnert sich auch an sie. Wenn ich mich also an einen lächerlichen Vorfall erinnere, kann ich fühlen, dass ich wieder anfange zu lachen. Wenn ich mich an die Zeit erinnere, als ich in sehr guter körperlicher Verfassung war, kann ich mich stärker fühlen.
Schließen Sie die Augen und erinnern Sie sich an die Zeit, als Sie keine Probleme beim Urinieren in einer öffentlichen Toilette hatten. Stellen Sie sich vor, Sie sind entspannt und lassen Ihren Körper einen natürlichen Prozess abschließen. Dank dessen fühlen sich Geist und Körper genauso an wie damals. Machen Sie diese Übung regelmäßig und fühlen Sie sich wieder auf öffentlichen Toiletten wohl.
4
Bitten Sie einen geliebten Menschen, Ihnen zu helfen.
Erzählen Sie Ihrem engen Freund oder Familienmitglied von Ihrem Problem und bitten Sie ihn, bei der Benutzung der Toilette bei Ihnen zu sein.
Ja, dies wird in der Tat helfen, Spannungen abzubauen. Warum? Weil sie davon wissen werden. Schüchternheit und Scham entstehen, wenn Sie es verstecken. Wenn Ihr bester Freund über Ihr Problem Bescheid weiß, wird Sie seine Anwesenheit viel weniger verwirren.
Wenn Sie ein Typ sind, üben Sie, mit Ihrem Kumpel hinter benachbarten Urinalen zu stehen. Wenn es sich als lustig herausstellt, umso besser, weil das Lachen die Angst verdrängt. Frauen können das Urinieren üben oder einfach in einer Kabine in der Nähe einer vertrauenswürdigen Freundin sitzen.
Wir können jede Angst überwinden, die Stimmung und der Wunsch, die Ursache der Angst loszuwerden, sind wichtig. Das Schüchterne Blasensyndrom ist eine vorübergehende Erkrankung. Diese Empfehlungen helfen Ihnen effektiv bei der Lösung des Problems der Pararese.
beachten Sie
Achtung! Wenn Sie an Ihren Fähigkeiten zweifeln, wenden Sie sich an einen Therapeuten. Sie können solche Probleme nur dann alleine lösen, wenn Sie sicher sind, dass Sie ohne die Hilfe eines Fachmanns zurechtkommen.
Nützliche Ratschläge
Wir können jede Angst überwinden, die Stimmung und der Wunsch, die Ursache der Angst loszuwerden, sind wichtig. Das Schüchterne Blasensyndrom ist eine vorübergehende Erkrankung. Diese Empfehlungen helfen Ihnen effektiv bei der Lösung des Problems der Pararese.