Eine frühzeitige Genesung ist für eine erfolgreiche Person von entscheidender Bedeutung, da die wichtigsten Dinge normalerweise morgens erledigt werden, da eine Person morgens viel mehr Motivation hat als abends. Es ist am Morgen, an dem alle unsere Ängste verschwinden und wir völlig in die Arbeit versunken sind.
Wenn Sie davon träumen, erfolgreich zu werden, alles pünktlich zu tun und sich den ganzen Tag über fröhlich zu fühlen, dann ist dieser Artikel genau das Richtige für Sie. Nachdem Sie die folgenden Empfehlungen gelesen haben, können Sie lernen, um 4 Uhr morgens aufzustehen und alle geplanten Aufgaben pünktlich zu erledigen.
Motivation finden
Um früh aufzustehen, braucht man Motivation. Was wird Sie zu diesem mutigen Schritt bewegen? Ihre Motivation können die Geschichten anderer erfolgreicher Lerchen, der Wunsch, Einfluss zu gewinnen, oder einfach nur ein großartiges Frühstück sein. Die Auswahl der Motivationseinstellungen ist wirklich großartig. Nur Sie können wählen, was Sie dazu bringt, so früh aus dem Bett zu kommen.
Planen Sie Ihre Morgenstunden
Planen Sie abends, was Sie morgens tun werden. Dies sollte ein klarer Aktionsplan mit bestimmten Fristen sein. Andernfalls haben Sie kein Ziel, um früh aufzustehen. Befolgen Sie nach dem Aufstehen Schritt für Schritt die Schritte im Plan. Für den Anfang können dies die einfachsten und banalsten Aktionen sein: Anziehen, Duschen, Gesichtsmaske machen, Katze füttern, Frühstück aufwärmen und vieles mehr. Fügen Sie in den folgenden Tagen komplexere Aufgaben hinzu: Beenden Sie das Projekt, lesen Sie ein Buch, schreiben Sie einen Bericht usw.
Geh früher ins Bett
Berechnen Sie so, dass Ihr Aufstieg nach 7 Stunden Schlaf erfolgt. Sie müssen um 9 oder mindestens 10 Stunden ins Bett gehen. Wenn Sie später ins Bett gehen, kümmern Sie sich um Ihren Tagesschlaf, der viel nützlicher ist als nach Mitternacht zu schlafen.
Ruhe dich aus
Verwöhnen Sie Ihren Körper am Wochenende mit zusätzlichen Stunden Schlaf, aber missbrauchen Sie keine Zeit. Fügen Sie 2-3 Stunden Schlaf hinzu, nicht mehr. Andernfalls können Sie an einem Wochentag nicht rechtzeitig aufwachen.
Frühstücken Sie gut
Stellen Sie sicher, dass Ihr Frühstück reichlich, aber nicht sehr kalorienreich ist. Es können Eier, Toast mit Käse und Schinken, Rührei, Müsli oder Obstsalate sein. Zeigen Sie Ihre Originalität. Ein gutes Frühstück und ein guter Schlaf sind die ersten Schritte zum globalen Erfolg im Leben.