Abhängigkeiten hindern uns daran, Freiheit zu erlangen. Sie ziehen mit und erlauben einer Person nicht, ihren Willen zu zeigen und unabhängige Handlungen auszuführen. Das Bewusstsein Ihrer Abhängigkeit von etwas ist der erste Schritt, um es loszuwerden.
Du wirst brauchen
Fähigkeit zur Entspannung, eigene Meinung, Fähigkeit, sich selbst zu verstehen, Mut, Entschlossenheit bei der Entscheidungsfindung
Bedienungsanleitung
1
Verstehe dich. Geben Sie Ihr Problem klar an. Sei dir deiner Sucht bewusst. Wenn Sie diese Tatsache verstehen, haben Sie die Möglichkeit, sich von der Notwendigkeit zu befreien, ihr zu gehorchen. Darüber hinaus können Sie auf diese Weise einen Aktionsplan ausarbeiten, um Ihre Sucht loszuwerden, der Sie am Leben hindert.
2
Tun Sie alles, was Sie brauchen, um nicht finanziell abhängig zu sein. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, alle wichtigen Entscheidungen selbst zu treffen, ohne sich dem Willen anderer zu unterwerfen. Finanzielle Unabhängigkeit macht Ihr tägliches Leben am bequemsten. Sie werden nach Belieben über aktuelle Angelegenheiten und innenpolitische Fragen entscheiden. Suchen Sie sich dazu einen Job, der Ihnen ein stabiles und ausreichendes Einkommen bietet.
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Hören Sie auf, den Meinungen anderer zu viel Aufmerksamkeit zu schenken. Lassen Sie nur eine theoretische Gelegenheit zu, sie zu berücksichtigen. Setzen Sie Ihre eigenen Entscheidungen um, auch wenn sie der Mehrheitsmeinung zuwiderlaufen. Die Abhängigkeit von den Meinungen der Menge beraubt Sie der Persönlichkeit. Denken Sie daran, dass Ihr Leben nur Ihre Sache ist. Niemand kann besser als Sie wissen, was genau Sie brauchen.
4
Schlechte Gewohnheiten loswerden. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, übermäßig viel Alkohol oder Drogen trinken, erhalten Sie Selbstvertrauen. Eine solche Handlung erhöht Ihr Selbstwertgefühl und erhöht die Selbstachtung. Darüber hinaus haben Sie viel zusätzliche Zeit, die Sie für die weitere Selbstverbesserung verwenden können. Tun Sie, was Sie lieben, und erlauben Sie sich, Zeit und Geld für Ihre Hobbys aufzuwenden. All dies führt zu neuen Bekanntschaften, einem weiteren Freundeskreis und ermöglicht es Ihnen, Gleichgesinnte zu treffen.
5
Erlaube dir nicht, von der Freundschaft oder Liebe einer anderen Person abhängig zu sein. Autarkie entwickeln. Lassen Sie keine stressigen Bedingungen zu, wenn Sie weit von einer Person in Ihrer Nähe entfernt sind. Dies hilft nicht, die Situation zu korrigieren, sondern schadet nur Ihrer geistigen und körperlichen Gesundheit. Trennung für selbstverständlich halten. Sagen Sie sich, dass eine bestimmte Zeit vergehen wird und Sie sich wiedersehen werden. Lenken Sie sich mit anderen Problemen ab, beschäftigen Sie sich mit deren Lösung.
6
Lerne dich zu entspannen, wenn du es brauchst. Suchen Sie in der Umgebung nach immer neuen Facetten. Lerne die Schönheit um dich herum zu sehen. Lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zum Entspannen. Es kann Ihre Lieblingsmusik, Atemübungen oder Autotraining sein. Die Hauptsache ist, dass Sie Ihre Emotionen unter Kontrolle halten können und nicht den negativen Provokationen anderer erliegen. Ein solches Training ermöglicht es Ihnen, Selbstdisziplin zu pflegen und in Zukunft nicht mehr abhängig zu werden.