Jeden Tag sind moderne Menschen Stress ausgesetzt. Probleme bei der Arbeit, Nachbarn, die seit Ewigkeiten reparieren, ausgebranntes Abendessen, ständig tropfendes Wasser aus dem Wasserhahn, schlechtes Wetter, das die Notwendigkeit, das Haus zu verlassen, nicht aufhebt
Stress kann alles verursachen. Wie können Sie Ihre Stressresistenz erhöhen, damit Sie den negativen Auswirkungen von außen problemlos standhalten können?
Wovon hängt der Grad der Stressresistenz einer Person ab? In vielerlei Hinsicht wird diese Fähigkeit von der Natur und auf genetischer Ebene festgelegt. Menschen, deren Nervensystem stark, stark und leichter mit Stress umzugehen ist. Bei einem mobilen und sehr empfindlichen Nervensystem kann die Stressresistenz spürbar leiden. Darüber hinaus wird die Fähigkeit, Stress zu widerstehen und sich schneller zu erholen, durch die Erziehung einer Person in der Kindheit beeinträchtigt. Wenn zum Beispiel die Eltern das Kind ständig in eine unangenehme Lage bringen, sein Selbstwertgefühl unterschätzen und ihm unwissentlich Ängste einflößen, hätte eine solche Person im Erwachsenenalter Probleme mit Stressresistenz.
Man sollte jedoch nicht denken, dass es völlig unmöglich ist zu lernen, wie man Stress und Stressbelastungen leicht standhält, wenn die Erziehung erfolglos war und von Natur aus ein schwaches Nervensystem erhalten wurde. Die dritte wichtige Komponente der Stressresistenz ist die direkte Arbeit an sich selbst: Entwicklung, Selbstverbesserung, Training, Veränderungsbereitschaft. Nachdem Sie sich entschieden haben, Ihre Stressresistenz zu stärken, können Sie mit sehr einfachen und zugänglichen Schritten für jede Person beginnen.