Alle Menschen sind unterschiedlich, jemand entspannt sich lieber aktiv, macht Ausflüge, veranstaltet laute Partys, während andere gerne zu Hause bleiben und Zeit in einer entspannten Atmosphäre verbringen. Wie kann man den Tag ruhig verbringen?
Du wirst brauchen
- 1. Holen Sie sich genug Schlaf
- 2. Ein Tag in der Stille
- 3. Lesen Sie ein Buch
- 4. Handarbeiten.
- 5. Schreiben Sie einen Blog-Beitrag
- 6. Machen Sie eine Kerzenlicht-Teeparty
Bedienungsanleitung
1
Natürlich wurde viel darüber gesagt, dass man früher ins Bett gehen und gleichzeitig aufstehen muss, auch am Wochenende. Viele ignorieren diese Empfehlungen jedoch. Wenn Sie zu den regelmäßig schlafenden Menschen gehören, schlafen Sie einfach genug und schlafen Sie so viel, wie Sie brauchen.
2
Verbringen Sie den Tag im Bett oder einfach nur in der Stille. Sie können Yoga machen oder Ihre Lieblingsmusik hören. Es ist besser, Melodien zur Entspannung oder Geräusche der Natur zu wählen. Eine solche Ruhe wird Sie von moralischem und physischem Stress befreien und Ihre Gedanken rationalisieren.
3
Es ist unmöglich, dem wirklichen Leben zu entkommen, aber der Wechsel zur Zeit ist real. Nimm ein gutes Buch und widme es den ganzen Tag. Dies wird Ihnen helfen, für einige Stunden alles Unangenehme zu vergessen. Wer weiß, vielleicht kommt eine Lösung für das aktuelle Problem zu Ihnen, und wenn nicht, machen Sie zumindest eine Pause. Wenn Sie nützliche Literatur bevorzugen, vereinbaren Sie einen Tag mit neuem Wissen und Selbstbildung
4
Wenn Sie nähen, stricken, schnitzen, zeichnen oder einen freien Tag bei Ihrem Lieblingsjob verbringen können. Handarbeit wirkt sich positiv auf das Gehirn aus, entwickelt Gedächtnis, Vorstellungskraft und Feinmotorik. Genau wie Lesen und Yoga beruhigt es die Nerven und ordnet die Gedanken.
5
Wenn Sie ein Blog haben, ist es Zeit, dies zu tun. Wenn nicht, schreiben Sie selbst, wie Sie können. Erzählen Sie uns von Ihren Problemen und Fehlern und löschen Sie sie einfach. Oder machen Sie sich Notizen zu angenehmen Ereignissen, die Sie später mit Ihren Freunden teilen.
6
Trinken Sie einen Tee-Abend. Schalten Sie entspannende Musik ein, zünden Sie Duftkerzen an und sitzen Sie schweigend. Rufen Sie Ihre Freunde an, verbringen Sie eine ruhige Zeit zusammen.