Wie kann man rechtzeitig sein, um die Dinge zu tun, für die andere nicht genug Zeit haben, wie kann man rechtzeitig sein, wo andere keine Zeit haben, um zu erreichen?
Lassen Sie uns darüber sprechen, wie sich der Tagesablauf auf unseren mentalen und mentalen Zustand auswirkt. Die Hauptkomponenten sind natürlich Essen, Schlaf, Sex, Sport. Wir werden das Rad nicht neu erfinden, aber wir werden alles in der richtigen Reihenfolge besprechen.
Jeder Komponente muss besondere Aufmerksamkeit gewidmet werden. Zum Beispiel Essen. Und um glücklich zu sein, ist es nicht notwendig, Schokoriegel zu essen, mit süßem Soda und Marmeladen-Kilogramm-Pizza zu trinken. Es ist seit langem bewiesen, dass eine richtige und ausgewogene Ernährung viel mehr positive Emotionen hervorruft.
Wenn der Körper beginnt, wie eine Uhr zu arbeiten, wird das Atmen einfacher. Es besteht sogar der Wunsch, immer mehr Zeit dem Sport zu widmen. Bewegung ist Leben. Durch Bewegung können die Hormone der Freude im Körper produziert werden. Durch den athletischen und straffen Körper fühlen Sie sich in der Höhe. Die um uns herum machen Komplimente.
Ein schlanker Körper zieht die Aufmerksamkeit der zweiten Hälfte noch mehr auf sich, das persönliche Leben wird noch gesättigter. Wir dürfen den richtigen Traum nicht vergessen, mindestens sieben Stunden am Tag.
Es ist wichtig zu versuchen, sich daran zu gewöhnen, zur gleichen festgelegten Zeit ins Bett zu gehen und einzuschlafen. Da Schlaf vielleicht einer der wichtigsten Punkte im richtigen Tagesablauf ist. Es reduziert unsere nervöse Erregbarkeit, gibt dem Gehirn eine Pause und startet neu. Der Schlaf beeinflusst den Stoffwechsel und baut den richtigen Stoffwechsel im Körper und den Hormonspiegel auf.
Wie Sie sehen, sind alle Komponenten des richtigen Tagesablaufs miteinander verbunden. Es liegt in unserer Macht, uns durch Befolgen dieser einfachen Regeln besser, intelligenter und schlanker zu machen. Richtig essen, Sport treiben, genug schlafen. Selbst ein paar Wochen experimenteller Natur werden bereits zu Ergebnissen führen. Und in Zukunft wird es unmöglich sein, den richtigen Lebensstil aufzugeben. Denn eine solche Routine wird Freude und Harmonie bringen.