Ideale Menschen gibt es nicht. Jeder Mensch macht auf seinem Lebensweg Fehler. Jemand kann diese Fehler korrigieren, und jemand muss bereuen, was passiert ist. Nicht jeder kann leicht die Schuld loswerden, aber Sie können es trotzdem tun.
Du wirst brauchen
Papier, Stift, Psychologenberatung
Bedienungsanleitung
1
Erkenne deine Schuld. Manchmal nagt Schuld ohne besonderen Grund. Sie müssen klar bestimmen, was genau schief gelaufen ist, warum Sie sich selbst schelten, was der Grund für Ihre depressive Stimmung ist. Schreiben Sie eine Liste mit den Spalten mit den Namen "Es wäre notwendig" und "Es wäre nicht notwendig". Erst wenn Sie Ihre Schuld vollständig anerkannt haben, können Sie beginnen, die Gefühle loszuwerden, die Sie quälen.
2
Hör auf, dir die Schuld zu geben. Es gibt keine Menschen, die sich nicht irren. Die Hauptsache ist, dass Sie verstanden haben, dass Sie das Falsche getan haben, und wenn sich die Situation wiederholt, würden Sie definitiv eine andere Lösung dafür wählen. Diese Erfahrung wird Ihnen sicherlich eines Tages nützlich sein, und ständige Vorwürfe werden zu nichts Gutem führen.
3
Versuchen Sie, die Situation zu beheben. Es geht nicht nur um eine echte Korrektur dessen, was passiert ist. Es gibt auch Situationen, in denen leider noch nichts behoben werden kann. Versuche einfach dein Bestes. Die menschliche Psychologie besagt, dass sogar ein Versuch als ein Weg der Versöhnung angesehen werden kann. Wenn Sie beispielsweise einmal eine Person beleidigt haben, entschuldigen Sie sich aufrichtig bei ihr. Es wird für Sie viel einfacher.
4
Wenn Sie die Situation nicht beheben können, vergeben Sie sich. Verzeihen Sie einfach für echt, nicht für Show. Erklären Sie sich selbst, wie Sie jemand anderem erklären würden, warum Sie dies getan haben und welche Kräfte Sie zu solchen Aktionen gedrängt haben.
5
Analysieren Sie Ihr Leben und notieren Sie sich die Momente, in denen Sie die Gelegenheit hatten, einen Fehler zu machen, aber Sie sind ihm entkommen. Lobe dich dafür. Jedes Mal, wenn so etwas passiert, ermutigen Sie sich, behalten Sie Ihre Stimmung und glauben Sie an sich.
6
Sprechen Sie mit Ihren Lieben oder einem Psychologen. Nachdem Sie ihm von all Ihren Erfahrungen erzählt haben, wird es für Sie viel einfacher. Sie sind ein wenig von der Last befreit. Ein aufrichtiges Herz-zu-Herz-Gespräch hilft Ihnen, mit Schuldgefühlen umzugehen.
Nützliche Ratschläge
Beschuldigen Sie sich nicht, nicht von Ihnen abhängig zu sein.