Bei düsterem, regnerischem Herbstwetter treten häufig Traurigkeit, Milz und dann Depressionen auf. Nichts gefällt zu dieser Zeit, das Wetter und die Leute nerven, ich möchte unter die Decke kriechen und in den Winterschlaf fallen. Aber das Leben steht nicht still und deshalb muss die Herbstdepression bekämpft werden.
Bedienungsanleitung
1
Sie können die Herbstmelancholie in Begleitung von Freunden vertreiben. Wenn Sie sich schon lange nicht mehr gesehen haben, ist es Zeit für ein lustiges Wochenende, an dem Sie den ganzen Tag geredet und unterhalten haben. Gehen Sie ins Kino, bowlen Sie, wenn das Wetter trocken ist, können Sie Fahrrad fahren oder sogar ein Picknick in der Natur machen und sich wärmer anziehen. Am Ende des Abends kann ein gemeinsamer Ausflug in ein Café oder einen Club stattfinden. Angenehme Gesellschaft, feurige Musik und eine Flasche Wein können die Herbstdepression leicht vertreiben.
2
Einkaufen kann Ihre Stimmung an schlechten Herbsttagen verbessern. Ein neues Kleid oder neue Schuhe wirken auf magische Weise auf die weibliche Stimmung ein. Gleichzeitig wird ein gewöhnlicher Einkaufsbummel kein Vergnügen bereiten, Sie müssen sich auf jeden Fall mit etwas zufrieden geben. Wenn Sie sich nicht für Kleidung oder Schmuck interessieren, können Sie etwas außergewöhnlich Schönes kaufen, um das Interieur zu dekorieren.
3
Melden Sie sich für ein Solarium an. Im Herbst hat nicht jeder genug Sonne, mehrere Sitzungen ultravioletter Strahlung können die warmen Strahlen ersetzen. Eine weitere gute Möglichkeit, Ihr Wohlbefinden zu verbessern, ist eine straffende Massage. Aktualisieren Sie Ihr Bild - färben Sie beispielsweise Ihre Haare in einem anderen Farbton oder schneiden Sie Ihre Haare. Ein neues Bild ist der Beginn eines neuen Lebens für eine Frau, es wird helfen, schlechte Laune loszuwerden.
4
Holen Sie sich genug Schlaf und essen Sie gut. Im Herbst benötigt der Körper mehr Kilokalorien, daher sollte das Essen reichlicher und nahrhafter sein als im Sommer. Behalten Sie Ihre Ernährung im Auge, damit Sie genügend Zeit zum Entspannen haben. Nach dieser Regel sehen Sie nicht nur im Frühling im Frühling frisch aus, sondern auch kein Blues wird Sie binden.
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Kaufen Sie einen Komplex guter Multivitamine, denn im Herbst sind die Menschen anfälliger für Erkältungen. Denken Sie daran, dass Sie sich bei schlechter Laune unwohl fühlen. Um dies zu vermeiden, trinken Sie einen Monat lang jeden Tag Vitamine, und Ihr Zustand und Ihre Stimmung sind immer gut und positiv.
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