Osho - der spirituelle Mentor des 20. Jahrhunderts - hat zum Verständnis der Meditation beigetragen, die darauf abzielt, die Wahrheit zu finden und Harmonie zu finden. Die Botschaften des Meisters offenbaren die Wissenschaft der inneren Transformation, und sein Rat zur täglichen Meditation ist einfach, modern und voller Weisheit.
Über Meditation
Ein moderner Mensch hat keine Zeit, lange Stunden der täglichen Meditation zu widmen. Osho hat dies erkannt und für jeden Tag eine spezielle Meditationstechnik entwickelt, die in einem kurzen Kurs das Bewusstsein des Einzelnen verändern kann. Osho betont, dass Meditation den Geist vom Gedankenstrom befreien soll und ein reiner Bewusstseinszustand ist, in dem nur Stille zu hören ist.
Osho bemerkt, dass der moderne Mensch so von Gedanken und Sorgen umgeben ist, dass dieser Prozess nicht einmal in einem Traum aufhört. Auf dem Weg zu Wahrheit und Harmonie müssen Sie Ihren Geist trainieren, um Ihren Griff für eine Weile loszulassen und einer Person zu ermöglichen, sich mit einem reinen Bewusstsein zu treffen.
Befreiung von geistiger Negativität
Osho drängt jeden Tag für eine Weile, die existierende Welt zu vergessen. Um aus der weltlichen Präsenz herauszukommen, müssen Sie sich umdrehen und dann eine weitere 180-Grad-Drehung ausführen und nach innen schauen.
Sie werden Wolken und schwarze Löcher flackern sehen, durch die Sie immer weiter gehen müssen. Wolken Osho nennt unterdrückte Emotionen, Wut und andere innere Negativität. Nur wenn Sie sich von allen negativen Emotionen befreien können, können Sie in einen Meditationszustand eintreten.
Inneres Zeugnis und Energieanstieg
Wenn ein klarer Lichtstrahl vor Ihnen aufgetaucht ist, müssen Sie wachsam bleiben und bewusst alles beobachten, was als Zuschauer geschieht. Es ist notwendig, tief und kräftig durch die Nase zu atmen und sich auf das Ausatmen zu konzentrieren.
Helfen Sie bei unwillkürlichen Bewegungen, indem Sie Ihre Arme von unten nach oben bewegen, um eine Energieladung zu erzeugen. Beobachten Sie, wie sich in Ihnen immer mehr Energie aufbaut.
Ausbruch von Emotionen
Erlaube dir, verrückt, lustig und brutal zu werden. Es spielt keine Rolle, welche, aber Sie müssen den gesamten akkumulierten Strom von Gefühlen und Emotionen auf die zuvor akkumulierte Energiewelle werfen. Denken oder analysieren Sie gleichzeitig nicht Ihr Verhalten. Wählen Sie nicht bewusst Handlungen oder Gefühle. Bewegen Sie sich einfach energisch, tanzen Sie, schütteln Sie, aber spritzen Sie alles aus, was sich in Ihnen angesammelt hat.
Vielleicht möchten Sie weinen, schluchzen oder lachen. Erlaube dir, diese Gefühle zu überspringen und sie rauszulassen.
Erschöpfen Sie sich körperlich
Springe aktiv zu körperlicher Müdigkeit, zur Erschöpfung. Es ist notwendig, alle angesammelten Schlösser zu entfernen. Osho merkt an, dass Sie sich absolut jede Aktion erlauben müssen, um körperliche Beschwerden zu beseitigen: auf dem Boden rollen, knurren, einen imaginären Feind treffen.
In dieser Phase wird davon ausgegangen, dass die Person eine Weile wild läuft und die Verhaltensnormen und auferlegten Ideen verwirft. Er sollte frei sein, Handlungen auszuführen, die er sich im Alltag nicht erlaubt oder die ihm plötzlich in den Sinn kommen und lächerlich erscheinen. Entfernen Sie alle Verengungen von sich.