Meditation hat ihren Ursprung in der Antike, die universelle Anerkennung hat jedoch erst in unseren Tagen erhalten. Warum wurde Yoga heute so beliebt?
Bedienungsanleitung
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Unser Jahrhundert ist eine Zeit der neuesten Technologien und des endlosen Informationsflusses. Jeden Tag wird das Internet mit neuen Informationen aktualisiert. Ein unendlicher Materialfluss und ein schnelles Tempo tragen zu Stress bei, mit dem Meditation fertig wird.
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Meditation ermöglicht es Ihnen, sich vom Trubel zu lösen, als ob Sie die Zeit anhalten möchten. Es ermöglicht, alles zu überdenken, Lösungen für aufgetretene Probleme zu finden und Ideen zu entwickeln.
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Wenn Sie meditieren, ist Ihr Körper in Ruhe, während der Geist beginnt, besser zu arbeiten. Während der Meditation lernst du, dein Bewusstsein zu kontrollieren, es an deine Wünsche anzupassen und letztendlich dein Leben zu verändern.
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Wenn du meditierst, bist du wie mit dir allein gelassen. Alles andere wird zweitrangig. Ihre Gedanken ändern sich durch Entfremdung von anderen, und nach Ihren Gedanken verwandeln sich Ihre Handlungen.
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Viele Informationen über Meditation sind im Internet leicht zu finden. Fast in jeder Stadt gibt es spezielle Kurse, in denen verschiedene Techniken und Meditationsformen unterrichtet werden. In einigen Ländern, in denen es besonders beliebt ist, können Sie an öffentliche Orte kommen, um beispielsweise am Flughafen von Singapur zu meditieren. Dort finden Sie spezielle Kabinen.
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Eine große Anzahl von Techniken macht Meditation für alle zugänglich. Sie können meditieren, während Sie gehen, liegen, stehen. Die Hauptsache bei jeder Technik ist, sich auf monotone Bewegungen zu konzentrieren.
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Wenn Sie anfangen, regelmäßig zu meditieren, werden Sie feststellen, dass ab 24 Stunden am Tag nur noch wenige Minuten wirklich Ihnen gehören.