Neid ist ein destruktives Gefühl. Es passiert in verschiedenen Farben - Schwarz und Weiß, verschiedene Grade von Aggression. Die Manifestation jeglicher Art von Neid zeigt immer, woran gearbeitet werden muss.
Du wirst brauchen
Stift auf Papier.
Bedienungsanleitung
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Erkenne, dass du eifersüchtig bist. Gib es einfach zu. Lerne jedes Mal, um zu bemerken, wie ein Gefühl des Neides auf dich zukommt und wie es dich fängt. Aber nicht um sich gnadenlos zu schelten, sondern um dieses Gefühl loszuwerden.
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Umfassen Sie dieses Gefühl: "Ja, ich beneide." Ein Mensch hat verschiedene Eigenschaften, und welche er im Moment zeigt, hängt von der Situation und seinen Lebenseinstellungen und „Klammern“ ab (wir werden sie Probleme nennen). Wenn Sie das Gefühl des Neides akzeptieren, das im Moment aufgetreten ist, werden Sie spüren, wie es einfacher wird. Sie geben Ihre Vitalität nicht mehr für Widerstand aus.
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Arbeiten Sie jetzt mit der Ursache des Neides. Nehmen Sie dazu ein Stück Papier und einen Stift. Schreiben Sie Fragen auf und beantworten Sie sie nacheinander. Hören Sie bei der Beantwortung auf sich selbst.
Beispiel: Freund X wollte nach Italien gehen. Es schien unrealistisch, aber sie glaubte an einen Traum und lernte beharrlich Italienisch. Einige Jahre später heiratete sie glücklich einen Italiener und ging nach Italien.
Formulieren Sie Ihren Neid. Eine Freundin erreichte, was sie wollte, sie ging hartnäckig auf das Ziel zu. Aber ich kann nicht.
Stellen Sie sich jetzt Fragen, die sich aus Ihrem Neid ergeben. Was will ich Warum will ich das? Was mache ich dafür? Was mache ich dafür nicht? Was hält mich auf?
Schreiben Sie Fragen und beantworten Sie sie, bis kein einziger unklarer Moment mehr übrig ist. Neid hilft dir, bewusst zu leben.
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Wenn Neid an Aggression grenzt, können seine Wurzeln sehr tief liegen - in Ihrer Kindheit. Sie können sich so geschickt verkleiden, dass Sie bei Erreichen Überraschungen erleben können. Aber Sie werden den Grund verstehen und es wird für Sie einfacher, weiter vorzugehen.
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Arbeite mit den Ursachen des Neides. Wenn dies Emotionen sind, die Sie in sich geschlossen haben, erleben Sie sie, akzeptieren Sie sie in sich. Wenn Sie sich dann in ihnen auflösen, danken Sie ihnen, dass sie bei Ihnen sind, und werfen Sie sie weg. "Danke für deine Entwicklung, jetzt habe ich dich völlig überlebt (a), ich brauche dich nicht mehr." Sie können dies auf dem Dach des Hauses, auf dem Berg, mit Meditation tun - wo immer sie Sie frei verlassen können.
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Neid macht deine Gefühle unkontrollierbar und destruktiv. Tun Sie etwas, das emotional stärker wirkt. Es kann ein Sport sein, ein Buch, ein Film. Organisieren Sie ein Treffen mit guten Freunden, unternehmen Sie eine aufregende Reise und kreieren Sie etwas Außergewöhnliches.
beachten Sie
Der Mensch hat eine gewisse Energie. Wenn Sie beneiden, wird Energie für dieses Gefühl aufgewendet und es gibt keine Energie mehr für das Leben.
Das Gefühl des Neides an sich wird nicht verschwinden, Sie müssen an sich selbst arbeiten. Sei geduldig.
Nützliche Ratschläge
Versuchen Sie nach Möglichkeit, Situationen zu vermeiden, die Sie beneiden.