Der Körper ist ständig unter Stress, egal ob es sich um eine schlechte Umgebung oder negative Emotionen handelt. Stress verkürzt das Leben, macht es schwierig, frei zu sein und einen neuen Tag zu genießen. Es ist nie zu spät, die negative Wahrnehmung loszuwerden. Im Gegenzug werden Sie die Kraft und Fülle des Lebens spüren.
Bedienungsanleitung
1
Ballen Sie in einem kritischen Moment die Fäuste fest zusammen und nähern Sie sich der freien Ecke in der Wohnung. Man muss sich vorstellen, dass Wut und Negativität in den Fäusten liegen. Lassen Sie Ihre Finger scharf los, wobei Ihre Hände zur Ecke zeigen. Auf diese Weise setzen Sie all die Negativität und Wut frei, die sich im Inneren angesammelt haben. Diese Übung ermöglicht es Ihnen, sich zu entspannen. Nach der Durchführung spüren Sie Leichtigkeit und eine Welle positiver Emotionen.
2
Wenn eine Person Negativität auf Sie verschüttet, antworten Sie nicht mit Wut, nicht mit Wut. Wenn eine Person versucht, Sie zu beleidigen oder schlecht zu sprechen, muss dies ignoriert werden. Stellen Sie sich die folgende Situation vor. Der Täter ist nicht in Ihrer Nähe, sondern im Fernsehen, und er hat keinen Zugang zu Ihnen. Es gibt eine Barriere, die er nicht überwinden kann. In diesem Fall werden Sie überzeugt sein, dass es keinen Sinn macht, auf seinen Ärger zu reagieren.
3
Überraschen Sie Ihren Gegner während eines Kampfes, indem Sie seine Position ändern. Er ist einfach ratlos, wird aufhören zu fluchen. Durch ein solches Verhalten entmutigen Sie ihn. Das Negative in dir loszuwerden ist ganz einfach. Ändern Sie die Einstellung. Nach einem Streit müssen Sie sich abkühlen und zu Ihrem normalen emotionalen Zustand zurückkehren. Negative Emotionen machen dich zu verletzlich. Gehen Sie spazieren, frische Luft hilft Ihnen dabei, richtig zu stimmen. Machen Sie es sich mit einem humorvollen Programm gemütlich oder treffen Sie eine Person, mit der es einfach und angenehm ist, Zeit zu verbringen. Wasser kommt auch gut mit Stress zurecht, also waschen oder duschen, dies wird sich beruhigen.