Wie werde ich schlauer? Diese Frage wird von verschiedenen Personen gestellt, unabhängig von Alter, Geschlecht und Wohnort. Wir alle wollen bis zum Ende unserer Tage klar im Kopf sein und verstehen, was mit uns passiert. Jeder, der über seine Zukunft nachdenkt, möchte wissen, wie er seinen Geist am Leben erhalten kann, oder? Wissenschaftler sagen, dass Sie dafür Ihr Gehirn ständig trainieren und entwickeln müssen. So wie wir regelmäßig in den Fitnessclub gehen, um uns in Form zu halten.
Um klüger zu werden, brauchen Sie:
1. Trainieren Sie regelmäßig
Ja, regelmäßige körperliche Aktivität stärkt nicht nur unseren Körper, sondern hilft auch, unseren Geist am Leben zu erhalten. Dies ist eine erwiesene Tatsache! Es wurden mehrere ernsthafte Studien durchgeführt, durch die deutlich wurde, dass eine gute körperliche Verfassung die geistigen Fähigkeiten von Menschen jeden Alters positiv beeinflusst.
2. Nehmen Sie Musikunterricht oder spielen Sie Musikinstrumente
Im Jahr 2011 hat eine wissenschaftliche Studie einen Anstieg des IQ bei Kindern nachgewiesen, denen Musik beigebracht wurde. Ähnliche Studien wurden früher durchgeführt, und niemand konnte diese Tatsache widerlegen. Die vorteilhaften Wirkungen des Spielens von Musikinstrumenten erstrecken sich auf Erwachsene. Im Allgemeinen ermutigt das Studium von etwas Neuem das Gehirn, neue neuronale Verbindungen aufzubauen. Und dies ist der Schlüssel zur mentalen Produktivität. Lerne also Laute / Mundharmonika / Gitarre zu spielen und werde noch schlauer.
3. In der Lage sein zu meditieren oder zumindest regelmäßig an nichts zu denken
Nach ein paar Wochen täglicher Meditation werden Veränderungen im Gehirn aufgezeichnet, die zu einem verbesserten Gedächtnis und einer erhöhten Achtsamkeit führen. Wenn Sie nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, aber lernen möchten, wie man meditiert, finden Sie hier ein nützliches Buch, das Ihnen hilft.
Meditation hat überhaupt keine Nachteile, einige solide Pluspunkte! Dies ist eine Steigerung der Intelligenz und die Verbesserung unseres Nervensystems sowie die Entstehung einer größeren Aussagekraft unseres Lebens.