Das Leben überrascht regelmäßig. Unangenehme Situationen zu akzeptieren oder nicht zu akzeptieren, ist eine individuelle Entscheidung. Wenn eine Person gestresst ist, erlebt sie negative Emotionen. Versucht daher intuitiv, sich von ihnen zu befreien. Traditionell ist der beste Weg, die Situation zu akzeptieren und den Tätern zu vergeben.
Wie man alles vergibt und akzeptiert
Die Fähigkeit zu akzeptieren und zu vergeben gehört zur bewussten Sphäre der Persönlichkeit. Psychologen sagen, dass der menschliche Geist nichts akzeptieren kann, da die Prozesse der Bewertung, des Vergleichs und der Analyse auf der Ebene der Gehirnaktivität stattfinden. Eine Situation so zu akzeptieren, wie sie ist, ohne sie zu ändern, ist mit gewissen bewussten Anstrengungen möglich. Dies ist eine schwierige Arbeit an sich selbst und Ihren Gedanken, die eine ernsthafte Vorbereitung erfordert.
Ruhiges Rezept
Wenn in Ihrem Leben eine Situation aufgetreten ist, die Ihnen emotionale Gefühle vermittelt, müssen Sie sich zuerst beruhigen. Sammeln Sie Ihre Gedanken und stellen Sie fest, dass dies bereits geschehen ist. Wenn Sie sich beruhigt haben, haben Sie die Möglichkeit, objektiv zu beurteilen, was passiert ist. Analysieren Sie die Ursachen und das Ergebnis Ihres Nachteils. Betrachten Sie als nächstes alle möglichen Lösungen für das Problem. Vielleicht ist noch nicht alles verloren und Verzweiflung kam durch emotionalen Stress. Wenn Sie einen Ausweg finden, verteilen Sie die Phasen Ihrer Aktionen nacheinander. In der schwierigsten Situation besteht der einzige Weg darin, sie so zu akzeptieren, wie sie ist.
Rezept
In der psychologischen Literatur gibt es eine bedeutende Anzahl von Techniken, die auf die Übernahme der Situation abzielen. Eine davon ist, dass eine Person versucht, das mit dem Problem verbundene emotionale Feld vollständig zu entladen. Denken Sie einfach nicht darüber nach. Um dies zu tun, müssen Sie mit allen für Sie interessanten Mitteln abgelenkt werden. Zum Beispiel Fitnessstudio, Arbeit, Freunde, Hobbys, Reisen usw. Dies ist jedoch ein vorübergehendes Rezept, da Sie mental zu negativen Emotionen zurückkehren. Der beste Weg ist eine eingehende Analyse der Situation und eine bewusste Entscheidung, nichts zu ändern. Das ist Akzeptanz. Denken Sie nicht, dass Sie sich erlauben, mit dem Fluss zu fließen und nichts zu tun. Im Gegenteil, Sie beginnen die Situation von dem Moment an zu kontrollieren, in dem Sie die Realität angemessen wahrnehmen. Akzeptanz ist der nächste Schritt auf dem Weg zu Weisheit und Selbstkontrolle. Sie lernen, sich von externen Faktoren zu distanzieren, die den gesamten emotionalen Zustand beeinflussen. Wenn Sie sich bereit fühlen, akzeptiert zu werden, müssen Sie noch lernen, zu vergeben.