Demütigung kann zu schwerem Stress führen, insbesondere wenn sie völlig unverdient ist, öffentlich begangen oder regelmäßig wiederholt wird. Es gibt Fälle, in denen Menschen zum Selbstmord gebracht wurden. Was tun, um sich vor Beleidigungen und abfälligen Worten und Handlungen zu schützen?
Bedienungsanleitung
1
Sehr häufig ist Demütigung bei der Arbeit. Normalerweise erlauben sich die Chefs offensive Angriffe und tun dies oft mit anderen Mitarbeitern. Oft schließen sich andere Kollegen auf Anregung ihrer Chefs der Demütigung an, belästigen oder, wie es heute allgemein genannt wird, Mobbing.
2
Wenn Sie kein einzigartiger Spezialist sind, können Sie Ihr Gesicht und Ihre Nerven nur retten. Wenn Sie einmal gedemütigt wurden, werden sie dies weiter tun und Ihre untergeordnete oder schwache Position ausnutzen. Es ist besser, nicht ein weiteres Mal zu warten und einen Rücktritt zu beantragen.
3
Wenn Sie bereit sind, sich zu konfrontieren, dann machen Sie sich bereit für die Tatsache, dass der Kampf schwierig sein wird. Und höchstwahrscheinlich verlieren Sie diesen Job trotzdem. Lohnt es sich also, Zeit und Nerven zu verschwenden, um jemandem etwas zu beweisen, der so schwach und unsicher ist, dass er gezwungen ist, seinen Wert durch Demütigung zu beweisen?
4
Wenn Sie von einem Außenstehenden oder einer unbekannten Person gedemütigt werden, ist es am besten, nicht zu antworten und jemanden zu ignorieren, der versucht, Sie zu verletzen. Vor Ihnen steht höchstwahrscheinlich ein Energievampir, der sich von den Ängsten und Emotionen anderer Menschen ernährt. Gib ihm kein Essen, benimm dich, als wäre er einfach nicht da. Es ist klar, dass in dir alles in vollem Gange ist und du dem Täter antworten willst, aber es lohnt sich nicht. Immerhin erwartet er dies von Ihnen - eine Reaktion auf seine Manipulation. Spielen Sie sein Spiel nicht - merken Sie es einfach nicht. Sag dir, dass er nicht ist. Sie können sich ihn mental mit einer umgestürzten Mülltonne auf dem Kopf vorstellen. Können Sie mit jemandem sprechen, der Müll auf dem Kopf hat? Nein. Also nicht kommunizieren!
5
Es ist viel schwieriger, wenn Sie von einer Person in Ihrer Nähe gedemütigt werden, von der Sie nicht einfach gehen und sich abwenden können - einem Ehemann, Bruder, Mutter, Kind. Versuchen Sie herauszufinden, warum und warum sie es tun? Vielleicht ist ihr Versuch, dich zu demütigen, ihr verzweifelter Hilferuf? Sie sind nicht zufrieden mit ihrem Leben und nehmen ihr Versagen auf dich?
6
Versuchen Sie, ruhig mit ihnen zu sprechen, nicht unmittelbar nach der Demütigung, später in einer ruhigen Phase. Versuchen Sie zu verstehen, was sie frisst. Warum fanden sie es möglich, Sie zu beleidigen? Manchmal helfen ruhige Gespräche. Manchmal nicht. Am besten gehen Sie zu einem Psychologen, um sich von Experten beraten zu lassen.
7
In einigen Fällen ist es möglich, die Beziehung und möglicherweise sich selbst anzupassen. Aber es kommt vor, dass sich die Situation nicht verbessert, und dann müssen Sie eine Wahl treffen. Bei einem Ehemann ist eine Scheidung leider oft der Ausweg. Da der Ehemann oft nach der Demütigung angreift, können Geduld und Konfrontation gefährlich sein. Bei Eltern ist es viel schwieriger, aber es ist auch mono, die Kommunikation mit ihnen einzuschränken.
8
In jeder Situation müssen Sie entscheiden, was für Sie wichtiger ist - um Ihre Würde zu bewahren und sich zu wehren oder zu ertragen, um zu retten.