Schlechte Gewohnheiten sind keine Seltenheit. Aber sie loszuwerden ist durchaus möglich, die Mühe lohnt sich.
Wenn Sie eine Umfrage zum Thema „Was sind schlechte Gewohnheiten für Sie?“ Durchführen, wird es offensichtlich eine große Anzahl von Antworten geben. Jemand wird über Alkoholkonsum und Nikotinsucht sprechen, aber für jemanden ist es nur Nägelkauen. Also, wie kann man verhasste schlechte Gewohnheiten loswerden? Die Antwort ist einfach. Sie müssen sie nur durch nützliche ersetzen. Es wird zunächst sehr schwierig sein, aber wenn Sie es schaffen, wird Ihre Willenskraft am besten sein.
Sie müssen darüber nachdenken, welche neuen Gewohnheiten Sie als Gegenleistung für die alten gewinnen möchten. Sie sollten das genaue Gegenteil Ihrer alten Gewohnheiten sein. Nehmen Sie sich einen erheblichen Teil Ihrer Zeit für diese Phase. Sie müssen sorgfältig überlegen und natürlich ehrlich zu sich selbst sein.
Es gibt eine Meinung, dass jede Gewohnheit in 21 Tagen erworben werden kann. Verwenden Sie diese Regel. Ersetzen Sie Zigaretten durch ein Glas Joghurt oder Alkohol durch Orangensaft. Es wird zunächst schwierig sein, aber seien Sie versichert, es wird auch Ihre gute Angewohnheit. Hören Sie auf, Ihre Nägel zu beißen, wachsen Sie sie und machen Sie teure Maniküre zur Motivation. Anstatt zu spät zu kommen, kommen Sie 10 Minuten zu früh.
Selbstdisziplin ist der beste Weg, um mit schlechten Gewohnheiten umzugehen. Entwickeln Sie diese Fähigkeit mit Sport.