Psychologie der Harmonie

Wie oft haben Sie erkannt, dass Sie abnehmen müssen, und wie oft haben Sie diesen Gedanken verlassen und sind zu ihm zurückgekehrt? Alles ist sehr einfach - anscheinend hatten Sie nicht genug Motivation, um Ihren Körper zu verändern. Wenn Sie möchten, können Sie alles ändern. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie ohne großen Aufwand und ohne Unbehagen zusätzliche Pfunde loswerden können.

Um das gewünschte Ergebnis zu erzielen, müssen Sie nur die Psychologie der Harmonie kennen und sie zu einem Teil Ihres Lebens machen. Es gibt also drei einfache Möglichkeiten, sich selbst zu ändern:

1) Ändere deine Einstellung zu dir selbst. Wie Sie wissen, hat Selbsthypnose eine enorme Kraft. Viele wissenschaftliche Fakten bestätigen, dass unser körperlicher und geistiger Zustand nur von uns abhängt, dh bewusst oder unbewusst entscheiden wir uns für unser Wohlbefinden. Das gleiche funktioniert mit dem Zustand unseres Körpers. Wenn Sie sicher sind, dass Sie schlank sind, baut sich der Körper wieder auf und nach einer Weile (Sie können nicht sagen, dass dies schnell geschieht) verschwinden die zusätzlichen Pfunde.

2) Physiologie. Wenn Sie schlank werden möchten, haben Sie schlanke Menschen mit Sicherheit mehr als einmal beobachtet. Aber haben Sie jemals darauf geachtet, wie sie sich bewegen? Nein? Aber vergebens. Normalerweise haben schlanke Menschen Geschicklichkeit, Lebhaftigkeit, schnelles Gehen und tiefes Atmen. Um schlank zu werden, müssen Sie sich genau wie sie bewegen. Um zu verstehen, wie das geht, melden Sie sich für Fitness an oder beginnen Sie mit einem Laufband.

3) Essen.

Psychologen erklären den übermäßigen Bedarf an Nahrung durch emotionalen Hunger. Stimmen Sie zu, oft können Menschen ihre Probleme oder Sorgen nutzen. Deshalb muss man hier lernen, ein Beispiel von schlanken Menschen zu nehmen - sie essen, wenn sie wirklich Hunger haben. Dieses Gefühl manifestiert sich in der Leere des Magens und leichtem Schwindel und nicht in dem Wunsch, etwas Leckeres zu essen. Sie sollten auch darauf achten, wie schlanke Menschen essen. Normalerweise eilen sie nirgendwo hin, widmen genug Zeit dem Essen, anstatt es unterwegs zu schlucken, und kauen das Essen gründlich (dies hilft übrigens, schneller genug zu werden). Schlanke Menschen essen nie hinter einem Buch oder vor dem Fernseher, weil niemand von einem interessanten Beruf mitgerissen wird und nie bemerkt, wie viel Essen darin passt.

Wenn Sie diese drei einfachen Regeln befolgen, werden Sie Ihrem Körper helfen, schlanker zu werden. Denken Sie daran, dass Sie der Hauptschöpfer Ihres Lebens sind, insbesondere Ihres Körpers.

Motiviert genug? Dann erwecken Sie die Psychologie der Harmonie zum Leben.