In der heutigen Welt leiden viele unter verschiedenen Ängsten. Eine davon ist die Angst vor Menschen oder Soziophobie. Sie können seine milde Form selbst überwinden, aber es erfordert Ausdauer und große Willenskraft.
Identifizieren Sie die Ursachen für soziale Phobie
Laut Psychologen ist der Hauptgrund für die Angst vor der Kommunikation mit Menschen, insbesondere Fremden, ein Gefühl der Unsicherheit, da es unwahrscheinlich ist, dass Sie vorhersagen können, wie dieses Gespräch enden wird und ob es für Sie angenehm sein wird. Selbstzweifel spielen hier eine sehr wichtige Rolle.
Natürlich können Sie versuchen, sich das Ergebnis der Kommunikation vorzustellen, aber wenn Sie Probleme mit dem Selbstwertgefühl haben, wird es für Sie schwierig sein, eine objektive Analyse der Situation vorzunehmen. Höchstwahrscheinlich werden Sie die Ereignisse überdramatisieren. Aus Angst fällt es Ihnen daher leichter, den Kontakt mit anderen zu vermeiden, und dies wird alles noch mehr verschlimmern, da Sie sich der notwendigen Erfahrung berauben.
Es stellt sich ein wahrer Teufelskreis heraus - keine Kommunikation, keine Erfahrung. Wenn es keine Erfahrung gibt, besteht der Wunsch, jeglichen Kontakt mit Menschen zu vermeiden.
Es gibt nur einen Ausweg - Sie verlassen Ihre Komfortzone und versuchen, zumindest irgendwie Kontakt aufzunehmen. Es ist nicht nötig, mit dem Kopf in den Pool zu eilen. Zunächst können Sie eine Reihe von Übungen durchführen. Wenn die Situation außer Kontrolle gerät, vereinbaren Sie einen Termin mit einem Psychologen.