Wir können das Leben in verschiedenen Farben sehen. Diese Fähigkeit hilft uns, in der schwierigsten Zeit nicht aufzugeben. Der Ausweg aus einer schwierigen Situation beginnt in dem Moment, in dem wir "die Sonne hinter den Wolken sehen".
Bedienungsanleitung
1
Beruhige dich und entscheide dich zu kämpfen. Das Schlimmste ist schon passiert. Jetzt liegt die Zukunft vor Ihnen. Es beginnt schon hier und jetzt, genau in diesem Moment. Und wenn Sie sich entscheiden, nicht aufzugeben, wird Ihre Zukunft sofort in Regenbogenfarben gemalt. Das Leben geht auf diejenigen zu, die nicht entmutigt sind. Dies geschieht auch in der Natur. Wenn es regnet, Donner dröhnt, der Himmel düster ist, dann hat der Baum nichts zu verbergen. Es biegt sich vom Wind, die Blätter fallen ab. Aber der Baum gibt nicht auf und fällt nicht zu Boden. Eine kleine Zeit vergeht, der Wind lässt nach, die Wolken verschwinden, die Sonne erscheint. Regentropfen scheinen wunderschön auf die überlebenden Blätter. Und der Baum lebt weiter und trägt Früchte. Sei wie ein solcher Baum. Es gibt einen Sturm in Ihrem Leben, aber Sie schauen in die Zukunft. Beruhige dich und gib nicht auf. Alles wird gut, kein einziger Sturm kann ewig dauern. So ist das Leben arrangiert.
2
Schauen Sie sich diejenigen an, denen es schlechter geht. Sind deine Arme und Beine sicher? - Schauen Sie sich Menschen im Rollstuhl an. Hast du Schuhe an deinen Füßen? "Schau dir die Bettler in einem löchrigen Schuh an." Liegt noch Brot auf Ihrem Tisch? - Besuchen Sie Rentner, die das letzte Geld für Medikamente ausgegeben haben und auf die nächste Rente warten, um viel Milch und Brot zu kaufen. Verstehen dich die Eltern nicht? - Gehen Sie ins Waisenhaus und schauen Sie den verlassenen Kindern in die Augen. Haben Sie eine komfortable Wohnung? - Gehen Sie zum Hostel und sehen Sie sich die gemeinsamen Toiletten und Küchen an. Egal, was jetzt in Ihrem Leben passiert, es gibt immer Menschen, die viel schwerer sind. Sehen Sie sich einen Film über das belagerte Leningrad an, wie Menschen an Hunger starben. Sehen Sie sich einen Film über die Konzentrationslager in den Tagen des Faschismus an. Dann werden Sie verstehen, dass es in Ihrem Leben trotz der Schwierigkeiten, die Sie befallen haben, bereits viel Gutes, Helles und Freudiges gibt. Sei dankbar für alles, was du hast.
3
Schreiben Sie Ihre Träume auf. Schieben Sie die aktuellen Probleme beiseite. Denken Sie daran, was Sie in Ihrer Kindheit angestrebt haben. Denken Sie daran, wovon Sie in einem höheren Alter geträumt haben. Nehmen Sie alle Ihre Erinnerungen auf. Sie sollten ein klares Bild von einer "glänzenden Zukunft" vor Ihren Augen haben. Sie müssen wissen, wonach Sie im Leben streben.
4
Machen Sie einen Plan, um das größte aktuelle Problem zu überwinden. Es gibt einen Ausweg aus jeder Situation. Wenn Sie es selbst nicht finden können, wenden Sie sich an jemanden. Gute Ratschläge erhalten Sie sogar von einem zufälligen Passanten. Leute treffen, nach ihrer Meinung fragen. Machen Sie einen Plan und beginnen Sie sofort mit der Umsetzung.
beachten Sie
Versuchen Sie, nicht an Depressionen zu erkranken. Sag das Wort Stopp zu ihr. Seien Sie dabei aktiv und entschlossen. Hören Sie auf keinen Fall traurige Lieder, besonders nicht über unglückliche Liebe. Besser die Märsche singen.
Auch wenn Ihnen jetzt niemand helfen kann, sollten Sie sich aufmuntern. Worte, die Sie sich selbst sagen, sind von großer Bedeutung. Sie selbst geben sich eine innere Einstellung - entweder positiv oder negativ. Dies ist nur eine Wahl, und es hängt von Ihnen ab, welche Skala überwiegt.
Nützliche Ratschläge
Wenn Sie Panik haben, nehmen Sie ein warmes Bad. Mit Wasser geht der Stress weg. Dann schlafen Sie ein bisschen. Schlaf ist ein „Nullstellen“ der täglichen Informationen. Nach dem Schlafen können Sie von vorne beginnen.
- Wie man Depressionen besiegt
- wie man lebt, wenn alles schlecht ist