Im Alltag stößt man auf Unhöflichkeit und Unaufmerksamkeit, um in unangenehme Situationen zu geraten. Wir müssen sie so ruhig wie möglich behandeln. Aber was ist, wenn jedes kleine Ding zu Tränen und emotionalen Wunden führt? Wie kann man lernen, sich nicht alles zu Herzen zu nehmen und sich um nichts zu sorgen?
Bedienungsanleitung
1
Vertraue Menschen. Schauen Sie genau hin: Höchstwahrscheinlich möchte Sie niemand beleidigen (natürlich, wenn Sie den Gesprächspartner absichtlich nicht provozieren). Sie können nicht genau wissen, was andere über Sie denken und wie sie die Situation sehen. Daher müssen Sie nicht jeden Blick oder jedes Wort berücksichtigen, das an Sie gerichtet ist.
2
Betrachten Sie sich als eine einzigartige Person. Lernen Sie, ruhig auf Kommentare von der Seite zu reagieren. Kritik ist möglicherweise nicht immer gerechtfertigt. Oft ist hinter ihr ein banaler Neid. Oder sie fühlen sich schwach und verletzlich und möchten Ihnen den Seelenfrieden nehmen. Hören Sie sich die Bemerkung an und akzeptieren Sie sie als kleine Lektion, die Ihre Würde in keiner Weise beeinträchtigt.
3
Beschränken Sie Ihr Denken nicht auf strenge Grenzen, indem Sie sich Regeln und Gesetze ausdenken. Versuchen Sie nicht, andere zu zwingen, sich Ihren eigenen Vorstellungen von der Realität zu unterwerfen. In diesem Fall ist ein Gefühl der Enttäuschung garantiert. Vermeiden Sie Stereotypen und Bezeichnungen. Wenn man Dinge in bestimmte Kategorien einordnet, ist es unmöglich, sie im Licht der Realität zu sehen.
4
Es kommt vor, dass die wahre Ursache für Ressentiments oder schmerzende Herzwunden in elementarer Müdigkeit und Überlastung liegt. Analysieren Sie Ihre Gefühle in Bezug auf eine angespannte Situation und ziehen Sie keine voreiligen Schlussfolgerungen. Gießen Sie sich besser eine Tasse Tee ein, entspannen Sie sich und lassen Sie sich eine Weile ablenken. Und der vermeintlich dringende wunde Punkt wird zu einem normalen Arbeitsmoment, der keiner besonderen Aufmerksamkeit wert ist.
5
Versuche optimistisch zu sein. Achten Sie in jeder Minute, die Sie gelebt haben, auf positive Aspekte. Eine negative Einstellung wird keine Erleichterung bringen und die Zukunft nicht verändern. Die bloße Erwartung von schlechten Nachrichten kann die Existenz in einen Albtraum verwandeln. Und je mehr Sie beginnen, durch Ihre Beschwerden und Ängste zu scrollen, desto bedeutender erscheinen sie. Vergiss sie einfach und lebe weiter.
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