Ein persönliches Tagebuch zu führen macht einigen Spaß, ist aber für andere eine wichtige Notwendigkeit. Ausdruck von Emotionen, Gefühlen, Kommunikation mit sich selbst - all dies ermöglicht es, komplexe Ereignisse zu überleben und nicht im eigenen Leben verwirrt zu werden.
Bedienungsanleitung
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Holen Sie sich ein schönes Notizbuch oder einen Notizblock. Es sollte Sie von außen anziehen, seine Blätter sollten Ihren Vorstellungen über diejenigen, auf denen Sie ein Tagebuch führen möchten, vollständig entsprechen. Sie können in einer Box, ausgekleidet usw. sein.
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Bestimmen Sie, warum Sie ein Tagebuch führen möchten. Es kann viele Ziele geben. Zum Beispiel die Bewahrung kleiner Details in der Erinnerung, der Wunsch, sich an jeden Tag Ihres Lebens zu erinnern, die Fähigkeit, eine schwierige Lebenssituation zu analysieren oder zu verstehen. Das Format Ihres Tagebuchs, die Häufigkeit der Einträge und die Geheimhaltung des Schreibens hängen vom Ziel ab.
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Verbringen Sie mindestens ein paar Stunden pro Woche in Ihrem Tagebuch. Sie können täglich nachsehen oder nur ein paar Mal pro Woche Notizen hinterlassen. Die Hauptsache ist, dass Sie in diesem Moment mit sich selbst allein sind, ohne die Anwesenheit von Fremden und natürlich nicht von einem Fernseher, Telefon oder Computer abgelenkt werden.
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Das Tagebuch kann Ihnen helfen, nicht nur mit inneren Gefühlen durch Nacherzählen umzugehen, sondern auch in persönlichen und beruflichen Momenten Erfolg zu haben. Durch die Aufzeichnung der Ereignisse haben Sie immer die Möglichkeit, diese zu analysieren, die Situation von der Seite zu betrachten und Fehlkalkulationen und Fehler zu notieren.
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Versuchen Sie nicht, attraktiv auszusehen und echte Fehler zu verbergen, indem Sie Einträge in das Tagebuch machen. Denken Sie daran, dass es ausschließlich Ihnen zur Verfügung steht, Ihre Notizen nicht veröffentlicht werden und Sie auf diesen Blättern wirklich offen sein können. Er wird dich nicht beschuldigen, schelten oder verachten. Jedes Ereignis, das es wert ist, in der Geschichte aufgezeichnet zu werden, sei es positiv oder negativ, muss sich auf jeden Fall in Ihrem Notizbuch widerspiegeln. Schließlich ist es genau dieser Ansatz, der Ihnen hilft, ein kohärentes Bild zu erstellen, indem Sie die Notizen erneut lesen.
beachten Sie
Das Führen eines Tagebuchs kann in verschiedenen Formen erfolgen. Neben Notebooks und Stiften können Sie auch auf speziell dafür erstellte Onlinedienste zurückgreifen. Zum Beispiel http://diary.anek.ws/. Diese Website wurde speziell für diejenigen entwickelt, die ihre Gedanken aufschreiben, aber nicht öffentlich veröffentlichen möchten.