Selbstvertrauen, Vertrauen in die eigenen Stärken und Lebenseinstellung bilden sich bei einem Menschen von Kindheit an. In einer Familie mit geringem Selbstwertgefühl und passiver Lebenseinstellung ist es unwahrscheinlich, dass das Kind zu einer selbstbewussten, optimistischen und sozial erfolgreichen Person heranwächst. Wie kann man lernen, an seine eigene Stärke zu glauben und keine Angst vor Schwierigkeiten zu haben?
Bedienungsanleitung
1
Um Vertrauen zu gewinnen, sollten Sie sich gut behandeln. Liebe dich selbst und steigere dein Selbstwertgefühl in jeder Hinsicht.
2
Akzeptiere dich so wie du bist. Achten Sie auf andere: In gewisser Weise können sie besser sein als Sie, aber nicht in allem. Sie haben auch etwas, auf das Sie stolz sein können und auf das Sie Wert legen können. Versuche ehrlich mit dir und anderen zu sein. Bewerten Sie Ihre Stärken und Schwächen angemessen. Denken Sie daran, dass sie ein wesentlicher Bestandteil Ihrer Persönlichkeit sind.
3
Schreiben Sie alle Ihre Hauptvorteile auf ein Blatt Papier und tragen Sie diese Liste mit sich. Wenn Sie erneut einen Anfall von Selbstzweifeln feststellen und Ihr Selbstwertgefühl gefährdet ist, lesen Sie die Liste erneut - es wird Ihnen sicherlich leichter fallen.
4
Sehen Sie sich genauer an, wie sicher sich Menschen aus Ihrer Umgebung verhalten. Übe alleine mit dir selbst, um sie nachzuahmen: Stimme, Haltung, Gang, Verhalten.
5
Versuchen Sie, den Menschen um Sie herum mehr Gutes zu tun. Helfen Sie einer älteren Nachbarin, indem Sie ihre Lebensmittel kaufen und sie einem Bettler geben. Wenn ein Mensch anderen hilft, beginnt er, sich selbst und das, was er bereits hat, mehr zu schätzen.
6
Akzeptiere das Leben in seiner ganzen Vielfalt. Seien Sie ruhig über all die Höhen und Tiefen, Probleme und Probleme. Bewerten Sie eine schwierige Situation und finden Sie einen Ausweg, ohne Panik und Milz zu erliegen. Drücken Sie Ihre Gefühle offen aus, wenn Sie Ihre Meinung oder Richtigkeit vertreten.
7
Lernen Sie, kleine Aufgaben zu setzen und zu lösen, und gehen Sie schrittweise zu komplexeren, bedeutenderen Zielen über. Das Erreichen eines kleinen Ziels hilft, Selbstvertrauen zu gewinnen.
8
Lächle öfter. Lachen ist gut für Ihren inneren Zustand und Ihre allgemeine Gesundheit. Verpassen Sie nicht den Moment zum Lachen, auch nicht über sich selbst.
Nützliche Ratschläge
Denken Sie daran, dass äußeres Wohlbefinden, Vertrauen künstlich und anmaßend sein kann. Eine Person kann jederzeit Geld, Arbeit und Macht verlieren. Versuchen Sie, eine vollwertige Person zu sein, unabhängig von Ihrem Wohlbefinden.