Jeder will jung bleiben. Aber nicht jeder ist bereit, etwas dafür zu opfern, selbst das, was die Jugend direkt verkürzt. Wenn Sie sich jedoch das Ziel gesetzt haben, Ihre jungen Jahre für lange Zeit zu erhalten, müssen Sie nur eines tun - um Ihren Lebensstil vollständig zu ändern.
Bedienungsanleitung
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Um die Jugend zu bewahren, richten Sie Ihr Leben darauf aus. Wollen Sie jung sein - jung aussehen, überlegen, wie jung, Dinge tun, die für junge Menschen charakteristisch sind.
Beginnen Sie zunächst mit einer Denkweise. Oft gibt es Jungen und Mädchen, deren Augen verblasst sind, während die alte Frau seit 70 Jahren mit brennenden Augen Polka tanzte. Es geht um Gedanken und Gefühle. Bekenne geistig deine Liebe zum Leben und seinen Möglichkeiten, zu den endlosen Entdeckungen dieser Welt.
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Denken Sie positiv. Vertreibe jegliche Negativität, die dir leicht schlechte Laune, Sehnsucht und Niedergeschlagenheit verleiht. Denken Sie nicht an Probleme, sondern lösen Sie sie nur mit Zuversicht und leichtem Herzen.
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Arbeiten Sie ständig mit Zielen, Plänen, Wünschen und Träumen. Um jung zu bleiben, sollte jeder immer etwas wollen, von etwas träumen, und das wird Sie das Alter für lange Zeit vergessen lassen. Wenn Sie plötzlich feststellen, dass Ihr einziger Wunsch jetzt darin besteht, ins Bett zu gehen, ist es Zeit, Alarm zu schlagen und Ihre Jugend zu retten.
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Immer Sport treiben. Dabei geht es nicht um professionelles Training, sondern um moderate und regelmäßige körperliche Aktivitäten wie Laufen, Radfahren, Schwimmen, Skifahren. Überarbeiten Sie nicht - beginnen Sie mit Ihrem Zustand, aber lassen Sie sich nicht still sitzen.
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Iss richtig. Beseitigen Sie bunte Lebensmittel, die in Geschäften verkauft werden, aus Ihrer Ernährung, da sie unserem Körper viele unnötige und schädliche chemische Elemente geben und wir im Gegenzug nicht einmal ein Vitamin erhalten. Iss süß, vorzugsweise nicht mehr als ein bis zwei Mal pro Woche.
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Bevorzugen Sie frisches Obst, Gemüse und Getreide, vergessen Sie nicht fettarmen Weißfisch und Milchprodukte. Je älter Sie werden, desto weniger Fleisch essen Sie, da die Verarbeitung für unseren Körper sehr anstrengend ist. Reduzieren Sie auch Ihre Kalorienaufnahme: Konzentrieren Sie sich nicht auf die Portionen, die Sie als Teenager gegessen haben.
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Kümmern Sie sich um Ihre Haut und Haare, trinken Sie Vitamine und Kräuter. Die Natur gibt uns ausgezeichnetes Material für die Arbeit, und ein Mensch sollte nicht bei dem stehen bleiben, was er erhalten hat, denn es ist wichtig, den Zustand seines Körpers regelmäßig zu erhalten und zu verbessern. Geplante Untersuchungen durch Ärzte beziehen sich übrigens auch auf die Erhaltung der Jugend.
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Schließen Sie sich nicht von Menschen ab, Sie sind immer in Kontakt mit der Gesellschaft. Die Kommunikation wird neue Lebensenergie in dich einfließen lassen, einige erstaunliche Ideen, du wirst anfangen, selbst oder zusammen mit neuen Freunden etwas zu tun - all das nennt man Leben.
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Aber vergessen Sie nicht, sich Zeit zu nehmen. Damit jeder Tag mit Nutzen vergeht und Sie nicht das Gefühl haben, dass Ihre Jugend geht, entwickeln Sie ein Bewusstsein in sich selbst, Yoga und Meditation helfen Ihnen dabei. Dies ist notwendig, um sich selbst, Ihren Körper, Ihr Schicksal, Ihre Vitalität und schließlich Ihre Jugend zu fühlen. Du bist jung, solange du es in dir fühlst.