Selbstvertrauen ist ein sehr wichtiger Faktor. Fast unser ganzes Leben hängt von unserer Art des Selbstausdrucks ab - von der Arbeit bis zu persönlichen Beziehungen. Die Menschen schauen uns an und bewerten, mit wem sie es zu tun haben, was wir sind, was wir erreicht haben, und alles hängt davon ab, wie sicher wir uns zu der einen oder anderen Zeit im Leben manifestieren. Und der Schlüssel zum Lernen, selbstbewusst zu sein, liegt in uns.
Bedienungsanleitung
1
Definieren Sie den Umfang der Selbstbestätigung. Dies kann jedes Feld sein - Arbeit, Privatleben, Hobby oder allgemeiner Erfolg des Lebens. Das Wichtigste ist, dass Sie sich in diesem Bereich völlig frei fühlen, damit Sie wissen, dass genau dies Ihnen Freude und Frieden bringt. Wenn Sie Schwierigkeiten bei der Analyse haben, machen Sie sich Notizen. Sammeln Sie diese Emotionen in sich selbst, damit Sie sie zum richtigen Zeitpunkt nutzen können, um Ihre Ziele zu erreichen.
2
Schalten Sie den internen Dialog aus. Ein interner Dialog ist natürlich eine sehr nützliche Sache, aber nur dann nützlich, wenn Sie mit sich selbst allein sind. Wenn Sie mit Menschen kommunizieren, sollten Sie nicht denken, sondern handeln, um den Eindruck einer selbstbewussten Person zu erwecken, auch wenn Sie es nicht sind.
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Setzen Sie den Anker in einen Zustand des Vertrauens. Erinnern Sie sich an die Situation, in der Sie sich so sicher wie möglich gefühlt haben, erinnern Sie sich an das, was davor war, erinnern Sie sich bis ins kleinste Detail, scrollen Sie ein paar Mal durch Ihren Kopf. Wenn Sie es ein drittes Mal scrollen, verankern Sie es im Moment vor dem höchsten Gefühl des Vertrauens. Dies kann ein beliebiger kinästhetischer Effekt sein - das Ohrläppchen einklemmen, das Handgelenk zusammendrücken. Hauptsache, diese Aktion ist natürlich und für andere unsichtbar. Setzen Sie zwei oder drei Anker und aktivieren Sie sie zum richtigen Zeitpunkt.
beachten Sie
Durch die häufige Verwendung von Ankern neigen sie dazu, ihre Kraft zu verlieren. Denken Sie daran.
Nützliche Ratschläge
Achten Sie darauf, ein paar Anker zu setzen!