Wenn Sie in der Serie und in den Filmen die Arbeit von Sherlock Holmes oder Detective Monk sehen, werden Sie unwillkürlich traurig: "Nun, wie schaffen sie es nur, alles zu bemerken und alles zu lösen? Und was ist mit mir?" Aber nichts. Achtsamkeit kann genau wie Muskeln trainiert werden. Mehr Aufwand ist besser.
Du wirst brauchen
Freizeit und Lust
Bedienungsanleitung
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Klassen für die Entwicklung der Beobachtung ist besser, um mit einem Hörtraining zu beginnen. Ja, nicht vom Sehen, sondern vom Hören. Tatsache ist, dass mit den Augen eines Menschen von ⅔ bis ⅘ Informationen über die Welt um ihn herum wahrgenommen werden. Und nur der Rest fällt auf den Geruchssinn, die Berührung, den Geschmack und das Hören. Nur das Hören ist jedoch das gleiche "Fern" -Gefühl wie das Sehen. Daher ist es einfacher zu lernen, die Wahrnehmung vom Hören zu trennen.
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Setzen Sie sich, schließen Sie die Augen und teilen Sie die hörbare Welt in mehrere konventionelle Zonen ein: Wohnung (interne Geräusche), Straße (am nächsten extern), Bezirk (am weitesten entfernt). Konzentrieren und schalten Sie Ihr Gehör auf diese Bereiche. Bringen Sie sich bei, Geräusche nur innerhalb einer Zone zu hören. Sie sollten trainieren, bis Ihnen diese Umschaltung ohne Schwierigkeiten gegeben wird. Wenn Sie sich daran erinnern, wie das Geschehen innerhalb von 5 bis 10 Minuten abläuft, ist dies absolut. Die Erfahrung zeigt, dass eine unvorbereitete Person in etwa anderthalb bis zwei Monaten täglichem Training ähnliche Ergebnisse erzielt.
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Jetzt können Sie Ihr Sehvermögen trainieren. Es besteht aus zwei Komponenten. Zuerst müssen Sie an leblosen Objekten üben, dann an animierten. Nachdem Sie ein Objekt oder eine Person ausgewählt haben, betrachten Sie es 1–5 Minuten lang von allen möglichen Seiten. Achten Sie besonders auf kleine Details: Kratzer, Fettflecken, Glanzlichter, Abnutzung, Artikulation von Teilen, feine Falten, Muskelentwicklung, Haut- und Zahnfarbe usw. Versuchen Sie, etwas zu bemerken, an dem das Auge vorher nicht haftete. Am einfachsten ist es, sich der Beobachtung aus der Sicht eines Kritikers zu nähern, als würde man nach Fehlern oder Fehlern in Objekten suchen.
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Denken Sie daran: Alle Objekte befinden sich einige Zeit in einem bestimmten Raum (dh sie bewegen sich, verschlechtern sich) und interagieren auch miteinander (hinterlassen gegenseitige Spuren, tauschen Schmutzpartikel, Staub aus …). Sie werden mit jeder Trainingseinheit schneller Spuren dieser Interaktionen erkennen und die Verbindungen zwischen ihnen werden effizienter verfolgt.
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Die nächste Stufe ist das Training der Beobachtung selbst: Aufmerksamkeit und Logik. Zu diesem Zeitpunkt sollte jedes Objekt, das Sie üben möchten, im bereits bekannten Koordinatensystem berücksichtigt werden: Raum (einschließlich Beleuchtung, Position relativ zu anderen Objekten und Interaktion mit ihnen), Zeit und Komponenten. Der Hauptfehler, der allen Anfängern des Abzugs gemeinsam ist, ist die Einstellung der Untersuchung aus den folgenden Gründen: Schließlich möchte ich sofort eine Art „Geheimnis“ preisgeben, während eine subtile Beobachtung von der Fähigkeit abhängt, einfache, aber nicht offensichtliche Dinge zu bemerken und die einzig logischen Schlussfolgerungen zu ziehen.
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Da die Prinzipien bereits bekannt sind, können Sie zu den Beispielen gehen. Hier ist ein Schreibtisch. Aus der Art und Weise, wie es steht, wie stark der Bodenbelag darunter gedrückt wird, aus den Schienen auf diesem Boden, Änderungen in der Farbe der Tischpolitur, kaum wahrnehmbare Abnutzungserscheinungen vom ausziehbaren Stuhl, Staubansammlungen, lose Fugen von Regalen, fettige Enden usw. können wir Schlussfolgerungen ziehen Wie lange dient der Tisch seinem Besitzer, wo er bis zu seinem heutigen Platz stand, in welcher Kleidung sie am häufigsten für ihn arbeiten, wie oft schauen der Besitzer und der Besitzer hinein und erzählen etwas über seinen Charakter (zum Beispiel, wenn der Tisch fast neu und abgenutzt ist von der Nominierung Es gibt viele abnehmbare und ausziehbare Stühle.
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Oder es steht zum Beispiel eine Lampe auf dem Tisch. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie sich die Biegungen und Brüche des Drahtes genau angesehen haben, und jetzt, nachdem Sie sie sorgfältig untersucht haben, können Sie mit ziemlich hoher Genauigkeit feststellen, wie oft er von Ort zu Ort neu angeordnet wurde und warum. Im Zuge der Hitze neben der Lichtquelle selbst - die "Eule" oder "Lerche" ihres Besitzers. Durch frischen und alten Staub oder dessen Abwesenheit - soweit er die Bestellung sorgfältig überwacht.
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Und wenn Sie die Gelegenheit haben, mit dem Besitzer des Tisches und der Lampe zu sprechen, achten Sie darauf, wie er sitzt, steht, geht, sagt, schaut, atmet, lächelt, die Stirn runzelt, raucht und eine Zigarette ausstößt. Wer ist er - ein Menschenfeind oder ein Zinger, ein Pedant oder ein Slowene, ist er glücklich im Familienleben, treibt er Sport, blickt er optimistisch in die Zukunft oder träumt er nur davon, allein und allein zu sein? Sicherlich werden Sie nach dem Training viel mehr über Ihr Gesicht lernen, als er zeigen und erzählen möchte, was für einen Anfänger Holmes nicht schlecht ist!
beachten Sie
Es gibt eine Reihe von Krankheiten und schmerzhaften Zuständen, bei denen die Entwicklung der Beobachtung als Adjuvans wirkt: Beleidigungen und Mikro-Schlaganfälle, Alzheimer-Krankheit, Depression, ein Symptomkomplex namens vegetativ-vaskuläre Dystonie und einige Erkrankungen des Nervensystems. Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, sollten Sie natürlich Ihren Arzt konsultieren.
Nützliche Ratschläge
Mit der Entwicklung der Beobachtung, insbesondere zu Beginn der praktischen Übungen, sollten Sie sich so oft wie möglich entspannen oder Ihre Aufmerksamkeit wechseln. Wie Sie wissen, ist der beste Rest eine Änderung der Aktivität. Für ein "frisches Auge" öffnet sich sogar das bekannteste Objekt von neuen Seiten.
Aufmerksamkeit erfordert ständiges Training. Im öffentlichen Verkehr können Sie sich die Gesichter, Kleidung und Bemerkungen der Passagiere merken und sich dabei die Anzahl der ein- und ausgehenden Passagiere merken. Bei Stadtrundgängen - um architektonische Details zu erkennen und das Zusammenspiel von Gebäuden mit moderner Infrastruktur zu verfolgen. Versuchen Sie sich in der Natur als Jäger und Verfolger, um die Spuren des Aufenthalts einer Person zu beobachten und mit gebührender Gelehrsamkeit.