Viele kennen das Problem des "schweren Kopfes". Das Gehirn spaltet sich einfach von aufgestapelten Problemen und Gedanken. Wie reinige ich meinen Kopf? Das Problem muss umfassend angegangen werden.
Wie man Gedanken in Ordnung bringt: Schritt eins
Zuallererst ist es notwendig, langjährige Probleme loszuwerden, die in den abgelegenen Ecken unseres Gedächtnisses verborgen sind. Sie sind seit langer Zeit mit Staub und Schimmel bedeckt, aber sie erlauben nicht, friedlich und glücklich weiterzuleben.
Hier ist ein effektiver Weg: Sie müssen in einer bequemen Position sitzen, Ihre Augen schließen und sich an alles erinnern, was Sie tief im Inneren stört. Sie müssen sich nichts vormachen. Erinnere dich an alles wie es war, ohne Verzierung. Die Wirkung dieser Therapie ist wirksamer, wenn Sie Ihre Gedanken laut aussprechen. Dann öffne deine Augen und denke über alles nach, was passiert ist.
Und jetzt eine sehr wichtige Aktion: Sende dich in die Vergangenheit, um dir in der Gegenwart zu helfen. Verbinden Sie die Fantasie. Vielleicht verleiht Ihnen die Fantasie eine bemerkenswerte Kraft, um die Täter zu rächen. Oder Sie werden einen anderen Weg finden, aber eine solche Therapie wird viel dazu beitragen, alte Probleme zu lösen, die in Ihrem Kopf stecken.
Alle Gedanken in den Regalen: Schritt zwei
Lassen Sie uns nun über gewöhnliche Gedanken sprechen, die unseren Kopf Tag für Tag füllen und ihn unglaublich schwer und „verschmutzt“ machen. Guter Rat: Stellen Sie alle Ihre Gedanken in die Regale. Stellen Sie sich vor, es gibt Regale in Ihrem Kopf, viele davon sind leer, Sie müssen etwas darauf stellen.
Jetzt bleibt es, diese nervigen Gedanken zu sortieren, jeden von ihnen zu "fangen" und in ihr eigenes Regal zu "stellen". Betrachten Sie jedes Problem, vom kleinsten bis zum größten.
Der nächste Schritt: Sie müssen jedes einzelne Problem oder jeden Gedanken von allen Seiten betrachten, verschiedene Optionen zur Lösung finden und nach Antworten auf Fragen suchen, die Sie betreffen. Sei ehrlich zu dir. Niemand wird dich belauschen oder deine Gedanken lesen. Und stellen Sie so das bearbeitete Problem in das gewünschte Regal. Fahren Sie mit dem nächsten fort.