Es ist unmöglich, die Gewohnheiten auszurotten, die seit ihrer Kindheit vermittelt wurden. Großmütter fütterten uns Müsli mit Butter und Kuchen. Darüber hinaus fährt der tägliche Stress zum Kühlschrank. Aber es gibt Möglichkeiten, sich vom Gedanken an Essen abzulenken.
Bedienungsanleitung
1
Finde ein Hobby. Es kann Kommunikation im Internet oder das Lesen eines interessanten Buches sein. Wenn Sie einen faszinierenden Roman lesen, können Sie in alten Zeiten Ritter und Könige, schöne Damen und schöne Beziehungen geistig mitnehmen. Es ist unwahrscheinlich, dass er eine interessante Lektüre wegen eines Borschtellers aufgeben möchte. Es kann auch Patchwork oder Perlenstickerei sein. Dies sind die Klassen, die unsere Urgroßmütter gemacht haben. Und dann, zusätzlich zur Befriedigung Ihrer selbst und Ihrer Willenskraft, wird es sehr schön sein, mit Ihren Handarbeiten zu prahlen.
2
Verbringen Sie mehr Zeit mit Kindern und Angehörigen. Sie können Ihre Großmutter zu einem Spaziergang im Park einladen, Kinder mitnehmen und sich an lustige gemeinsame Momente erinnern. Die Eltern werden für diese glücklichen Momente, die sie zusammen verbracht haben, sehr dankbar sein. Und so können Sie leicht eine der Mahlzeiten überspringen.
3
Versuchen Sie, sich nicht um alles zu kümmern. Es lohnt sich, sich zu entspannen und sich Zeit zu nehmen. Schalten Sie dazu die Telefone aus, schalten Sie angenehme Musik- und Aromalampen mit entspannendem Lavendel- oder Sandelholzöl ein. Es ist nützlich, ein beruhigendes Bad mit Abkochungen von Kräutern oder ätherischen Ölen zu nehmen. Vergessen Sie nicht, dass entspannende Bäder nicht länger als 20 Minuten dauern. Gedanken über Essen werden sicher verschwinden. Vergessen Sie jedoch nicht, einen Spezialisten zu den Auswirkungen von Ölen zu konsultieren. Andernfalls können Sie bei wahlloser Verwendung aller Öle den gegenteiligen Effekt erzielen. So tragen Orangenöl und Bergamottenöl zu einem gesteigerten Appetit bei.
4
Nehmen Sie an sozialen Aktivitäten teil. Helfen Sie, obdachlose Tiere zu schützen, wenn Sie Zuneigung zu unseren kleineren Brüdern haben. In dieser Lektion können Sie definitiv nicht auf der Stelle sitzen oder einen zusätzlichen Kuchen essen. Es ist angenehm, denen, die es am dringendsten brauchen, Wärme und Zuneigung zu schenken. Während solcher Kurse steigt ein Gefühl des Stolzes für ihre Handlungen, Gedanken in den Hintergrund treten gleichzeitig in den Hintergrund.
5
Bringen Sie Familie und Freunde zu Ihren Lieblingsaktivitäten. Sie können sich mit Ihren Freunden für Sporttanzen oder Yoga anmelden. Es ist möglich, die Grundlagen des gemeinsamen Bauchtanzens zu verstehen, dies wird perfekt von Gedanken über Butterbrötchen und fette Knödel ablenken. Darüber hinaus können Sie bei solchen Tänzen ein paar Pfunde mehr werfen. Vergessen Sie jedoch nicht, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie sich aktiv engagieren, wenn Kontraindikationen vorliegen.