Sind Sie müde von der ständigen Demütigung in der Familie, bei der Arbeit, mit Freunden? Genug um zu ertragen! Es liegt in Ihrer Macht, die Situation ein für alle Mal zu ändern. Nehmen Sie all Ihre Willenskraft in die Faust und handeln Sie entschlossen.
Bedienungsanleitung
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Analysieren Sie in der Anfangsphase Ihre Persönlichkeit und achten Sie dabei besonders auf Ihre Mängel. Menschen, die Sie demütigen, verlassen sich genau auf Ihre Fehler und nutzen Ihre Schwächen aus. Nehmen Sie ein Stück Papier und schreiben Sie alle Charaktereigenschaften auf, die Ihrer Meinung nach Ihr Leben beeinträchtigen.
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Bitten Sie jemanden in Ihrer Nähe, sich zu setzen und Ihre negativen Eigenschaften aufzuschreiben. Leichte Abweichungen von dem, was Sie geschrieben haben und was Ihr geliebter Mensch angibt, sind zulässig. Aber wenn die zweite Liste zu 90% von Ihrer abweicht, dann schauen Sie sich entweder "durch die rosarote Brille" an oder üben im Gegenteil Selbstdisziplin aus. Wenden Sie sich in diesem Fall an einen Spezialisten. Der Psychologe wird Sie mit wissenschaftlichen Methoden unparteiisch auf Charaktereigenschaften hinweisen, die korrigiert werden müssen.
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Wenn Sie den "Feind" im Gesicht kennen, fällt es Ihnen leichter, ihn zu besiegen. Wenn der Grund für Ihre Demütigung ein schwacher Charakter ist, Unfähigkeit, für sich selbst einzustehen, Angst vor Menschen, nicht verzweifeln, gibt es viele Methoden, um solche Probleme zu lösen.
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Sie können sich für eine spezielle Schulung anmelden, in der sich Ihre Leidensgenossen versammeln. Und Sie werden unter Anleitung eines erfahrenen Spezialisten Tag für Tag lernen, Ihre Täter abzuwehren. Der Vorteil dieser Art von Aktivität ist, dass Sie Ihre Erfolge ständig miteinander teilen und der Erfolg anderer Sie inspirieren wird. Sie werden sich viel sicherer fühlen.
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Wenn Sie sich vor offenen Besprechungen scheuen, organisieren Sie eine ähnliche Community im Internet. Der Hauptcharme dieser Art von Assoziationen ist die völlige Anonymität. Darüber hinaus können Sie nicht nur mit denen kommunizieren und aus Erfahrungen lernen, die ähnliche Probleme haben, sondern auch mit denen, die diese bereits überwunden haben. Sie werden sehr überrascht sein, dass unter erfolgreichen und selbstbewussten Menschen viele gedemütigt wurden.
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Wenn Sie sich besser fühlen, beeilen Sie sich nicht, um sich zu entspannen. Zu diesem Zeitpunkt ist die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls noch hoch. Verlangsamen Sie nicht die Arbeit an sich selbst. Temperieren Sie Ihre Willenskraft und Ausdauer auf alle verfügbaren Arten. Melden Sie sich für die Kampfsportabteilung oder das Fitnessstudio an. Nach der ersten Trainingseinheit werden Sie das Gefühl haben, bereit zu sein, angemessen auf jeden zu reagieren, der Sie beleidigen möchte.
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Verbessern Sie nicht nur intern, sondern auch extern. Überprüfen Sie Ihre Garderobe und Sie werden feststellen, dass viele alte Dinge nicht zu Ihrem neuen Look passen. Entfernen Sie nach und nach alle Dinge, die Sie an vergangene Fehler erinnern.
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Um ein positives Ergebnis zu erzielen, helfen Sie schließlich Menschen, die von Kollegen, Verwandten und Freunden gedemütigt werden. Sie können alle für Sie geeigneten Mittel verwenden (persönliche Kommunikation, Korrespondenz usw.). Zeigen Sie ihnen anhand Ihres eigenen Beispiels, dass es möglich und notwendig ist, Arroganz, Unhöflichkeit und Aggression zu bekämpfen. Nicht nur sie, sondern auch Sie werden von dieser Kommunikation profitieren.