Alexithymie ist der Name eines Zustands, in dem es einer Person schwer fällt, ihre Gefühle zu benennen. Gleichzeitig wird auch das Niveau der Tastempfindungen und die Fähigkeit zum Fantasieren verringert.
Bedienungsanleitung
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Eine gute Möglichkeit, Alexithymie zu vermeiden, besteht darin, eine Person in Kreativität einzutauchen. Verschiedene Aktivitäten wie Kunst, Singen und Tanzen können eine Person aus einem Zustand emotionaler Unsicherheit herausführen.
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Die Bewältigung von Alexithymie hilft auch bei der ständigen Kommunikation mit Kindern und Erwachsenen. Um Ihren Zustand besser zu verstehen, wird empfohlen, häufiger mit Gleichaltrigen zu kommunizieren. Dies kann eine Grundlage für die Analyse des eigenen Lebens und des eigenen Handelns bilden. Reflexion wird helfen, Gefühle hervorzubringen.
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Versuchen Sie, freundschaftliche Gespräche mit Menschen in der Nähe zu führen, um nicht emotionslos zu wirken. Interessieren Sie sich oft für das, was Ihnen früher gleichgültig erschien. Fragen Sie beispielsweise Haushaltsmitglieder, wie sich ihre Arbeit bei der Arbeit oder in der Schule entwickelt.
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Eine verbale Charakterisierung Ihres emotionalen Zustands zu finden, kann der klassischen Literatur helfen. Alle mentalen Zustände von Menschen wurden lange und oft in den berühmtesten Büchern dargelegt: Krieg und Frieden, Dämonen, Jugend, Verbrechen und Bestrafung. Das alte und moderne Kino enthält auch viele Lebensbeschreibungen, die Ihnen helfen können, Ihren Zustand zu verstehen.