Gutes Gedächtnis, Organisation und Erfolg sind die logischen Glieder einer Kette. Um hohe Ergebnisse zu erzielen und einfach im Alltag, ist es oft notwendig, viele Dinge gleichzeitig im Auge zu behalten. Infolgedessen werden einige von ihnen vergessen - und es ist gut, wenn es sich um unbedeutende Dinge handelt, da wichtige Ereignisse wie Geburtstage, Ereignisse und nur denkwürdige Daten vergessen werden.
Bedienungsanleitung
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Achten Sie zunächst auf Ihre Ernährung. Es sollte so viele Lebensmittel wie möglich enthalten, die Vollkornzutaten enthalten. Dies sind verschiedene Getreide, Getreide, Weizenkleie sowie Vollkornbrot. Essen Sie auch so viel wie möglich Vitamine E-Nüsse, grünes Blattgemüse, Samen und braunen Reis, C-Blaubeeren und schwarze Johannisbeeren sowie fettigen Fisch wie Lachs und Heilbutt.
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Die Entwicklung des Gedächtnisses ist eine ständige Übung, die die Geschwindigkeit und Qualität der aufgenommenen Informationen trainiert. Lesen Sie kleine Textabschnitte mit lauter Geschwindigkeit vor und erzählen Sie sie dann erneut, um sie zu speichern. Verwenden Sie Übungen mit Audiodateien und Bildern, je nachdem, zu welchem Typ Sie gehören - Audio, Video oder Kinästhetik. Visualisieren Sie je nach Art Ihrer Wahrnehmung auch die erforderlichen Informationen oder stellen Sie sich die damit verbundenen Geräusche oder die von Ihnen verursachten Empfindungen vor.
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Das tägliche Üben sollte nicht mit Übungen enden. Denken Sie an die kleinsten Details. Versuchen Sie beispielsweise, sich die Anzahl der Fahrzeuge zu merken, die Sie im Auto-Stream sehen, oder die Details der Kleidung Ihrer Kollegen. Denken Sie daran, je öfter Sie üben, desto härter arbeitet Ihr Gehirn und desto besser wird Ihr Gedächtnis.