Wenn eine Person ständig durch Konventionen gefangen gehalten wird und interne Einstellungen es ihr nicht erlauben, vollständig zu leben, kommt es zu einem Zusammenbruch. Psychologische Fallen sind ein Hindernis für Gesundheit und Glück, und Sie sollten sich rücksichtslos von ihnen trennen.
Bedienungsanleitung
1
Führen Sie einen gemessenen Lebensstil und planen Sie Ihren Tagesplan im Voraus. Psychologen stellen fest, dass mit der Beschleunigung des Lebensrhythmus, der großen Menge an erhaltenen Informationen und den hohen Anforderungen an persönliche Leistungen eine Person ständig Angst und ein Gefühl der Unzufriedenheit verspürt. Die ganze Zeit scheint es ihm, dass er etwas nicht beendet hat und keine Zeit für etwas hatte. Setzen Sie sich echte und erreichbare Ziele für den Tag und entspannen Sie sich am Abend.
2
Komplexe und Ängste loswerden. Versuchen Sie nicht, alle zufrieden zu stellen und die Verantwortung anderer zu übernehmen. Seien Sie ruhig in Bezug auf Kritik und den Standpunkt eines anderen. Versuchen Sie, sich selbst zu gefallen und nicht auf die Zustimmung anderer zu warten. Beseitigen Sie besorgniserregende Gedanken und Ängste über die Zukunft. Hör auf, dich selbst zu bemitleiden und dich schuldig zu fühlen.
3
Lerne abzulehnen, wenn Aktivität "durch Ich will nicht" angenommen wird. Ein Mensch, für den ein Pflichtgefühl von größter Bedeutung ist, sollte lernen, in seinen Bestrebungen, die Welt zu retten und Zeit für sein eigenes Leben zu verwenden, rechtzeitig anzuhalten. In Fällen, in denen die Energie geschwächt ist, können alle Handlungen gegen den Willen völlig anstrengend sein.
4
Überprüfen Sie Ihre Einstellungen und finden Sie Widersprüche. Oft ist die Ursache des Problems eine destruktive Assoziation zusammen mit einer positiven Aussage. Solche falschen Überzeugungen können aus der Kindheit selbst stammen, und eine Person kann sie nicht unabhängig verwirklichen. Wenn zum Beispiel in der Kindheit aller erfolgreichen und wohlhabenden Eltern, die Diebe und Bösewichte genannt werden, eine interne Assoziation entsteht, dass Reichtum böse ist. Später strebt ein Erwachsener nach Erfolg und Wohlbefinden, versteht aber die Gründe für sein Versagen nicht.
5
Löse Ressentiments und Negativität. Wenn eine Person nach Enttäuschungen lebt, kann sie sich nicht vollständig entspannen und die Ereignisse der Gegenwart freudig wahrnehmen. Eine ständige Analyse negativer Erfahrungen wird gegenüber aktuellen Momenten misstrauisch und erwartet unbewusst Probleme. Dies schafft ein Hindernis für weiteres Glück. Sie müssen all die Negativität in der Vergangenheit verlassen und lernen, sich selbst und anderen zu vergeben.
6
Schalten Sie positiv ein. Chatten Sie mit gutmütigen und fröhlichen Menschen, schauen Sie sich positive Filme an und hören Sie schöne Musik. Verbringen Sie mehr Zeit im Freien und genießen Sie die Pflanzen. Die Natur ist eine natürliche Energiequelle und hilft, die Kraft schnell wiederherzustellen.
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