Ressentiments entstehen in der Regel als Reaktion auf zu Unrecht verursachte Trauer oder Beleidigung. Oft wird Ressentiments in einer Person durch ihre getäuschten Erwartungen verursacht, die sich an andere richten.
Bedienungsanleitung
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Erstens hat Ihr Täter möglicherweise keine Ahnung, dass jemand von ihm für etwas beleidigt ist. Gibt es also einen Grund, von jemandem beleidigt zu werden, der nie etwas davon erfahren wird? Wenn Sie die Situation klären möchten, erzählen Sie ihm von Ihren Gefühlen, verwenden Sie einfach keine anklagenden Ausdrücke, sondern Sätze wie: "Ich fühle Ressentiments. Es ist für mich unangenehm, wenn Sie dies und das tun oder nicht tun, was ich tue." auf dich warten."
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Es ist völlig unmöglich, Emotionen loszuwerden. Sie können über sie sprechen, aber erwarten Sie nicht von anderen Menschen, dass sie Ihnen etwas schulden oder Ihnen etwas schulden. Nehmen Sie ihre gute Einstellung zu Ihnen als Geschenk, als Zeichen des Mitgefühls oder was auch immer, aber nicht als unbestreitbare Gegebenheit, von der Abweichungen nicht akzeptabel sind.
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Wenn Sie von einer Person beleidigt werden, weil sie Ihre Erwartungen nicht erfüllt hat, denken Sie daran, dass die Leute Ihre Gedanken nicht lesen können. Wenn Sie erwarten, dass sich eine Person auf die eine oder andere Weise Ihnen gegenüber verhält, versuchen Sie, sie danach zu fragen, oder geben Sie zumindest einen Hinweis. Zu warten, bis andere Ihre Wünsche erraten, und sogar beleidigt zu sein, wenn dies nicht geschieht, ist einfach dumm.
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Vielleicht hat dich eine Person, die dich beleidigt hat, versehentlich wegen einer wunden Stelle berührt. Bevor Sie beleidigt werden, überlegen Sie, ob er es bewusst getan hat oder ob es eher zufällig passiert ist, "ohne einen zweiten Gedanken" von seiner Seite. Auch wenn er Ihnen bewusst eine beleidigende Wahrheit im Auge gesagt hat (schließlich sind die Menschen sehr oft von der für sie unangenehmen Wahrheit beleidigt), danken Sie ihm dafür.
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Erkennen Sie zum Beispiel, dass seine Worte etwas Wahres enthalten, und nehmen Sie etwas Nützliches aus der Situation heraus. Vielleicht sollten Sie genau daran arbeiten, und Sie trauen sich nicht, sich selbst zuzugeben, dass dies wirklich notwendig ist. Wenn eine Person offen mit Ihnen ist und keine Gerüchte hinter sich verbreitet, verdient dies bereits Respekt.
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Wenn Sie von einem Außenstehenden beleidigt wurden, mit dem Sie nicht verbunden sind (in den Transport geschoben, auf Ihren Fuß getreten usw.) und Sie sich wahrscheinlich nie wieder sehen, ist es am besten, dies mit Humor zu behandeln und es zu vergessen. Wenn wir jedoch über einen Konflikt mit einem engen Freund oder Verwandten sprechen, ist es unwahrscheinlich, dass wir auf ein Herz-zu-Herz-Gespräch verzichten können. Beginnen Sie ein solches Gespräch nur, wenn sich die Emotionen beruhigen und Sie ruhig sprechen können, ohne gegenseitige Anschuldigungen und Vorwürfe.