Es ist heute unmöglich, das Gedächtnis vollständig zu löschen, aber es gibt Techniken, die die Einstellung zu Ereignissen ändern. Wenn Sie sie beherrschen, wird alles, was vorher passiert ist, nicht stören und unangenehme Empfindungen hervorrufen.
Wenn etwas Negatives aus den gelebten Tagen keine Ruhe gibt, wenn Sie es nicht vergessen können, müssen Sie sich von diesen Gefühlen befreien. Die moderne Psychologie bietet verschiedene Methoden: von Vergebung bis Hypnose. Beginnen Sie mit den Methoden, die ohne Hilfe durchgeführt werden können. Wenn sie nicht helfen, wenden Sie sich an einen Spezialisten.
Vergebung
Fast alle Schmerzen der Vergangenheit hängen mit Menschen zusammen. Manchmal hat dir eine Person direkt, manchmal indirekt schlecht getan. Wenn Sie allen Teilnehmern an den Veranstaltungen vergeben, wenn Sie ihre Einstellung zu ihnen ändern, werden die Erinnerungen anders sein. Diese Methode erfordert äußerste Ehrlichkeit mit sich selbst. Es wird notwendig sein, Briefe an alle Teilnehmer des Vorfalls zu schreiben. Der erste Brief an denjenigen, der am meisten Leid verursacht hat.
Geben Sie Platz und Zeit frei, wenn Sie niemand stören wird. Bereiten Sie Papier und Stift vor. Und schreibe den ersten Aufruf: "Du bist schuld." Und dann listen Sie alles auf, was eine Person Ihnen angetan hat. Beschuldigen Sie ihn, sprechen Sie über den Schmerz, den er verursacht hat, detaillieren Sie jeden Moment, erinnern Sie sich an alle Details. Es ist unangenehm zu schreiben, es gibt normalerweise Tränen, aber es stellt sich heraus, dass der Schmerz nicht gelindert wurde. Dieser Prozess wird zu weiteren Erleichterungen führen.
Der zweite Brief kann nicht sofort, sondern so schnell wie möglich geschrieben werden. Es ist derselben Person gewidmet, aber Sie müssen darin schreiben, dass Sie selbst um Vergebung bitten. Normalerweise treten alle Situationen unter Beteiligung mehrerer Personen auf, und die Schuld liegt bei allen. Beim Erstellen des ersten Buchstabens werden Sie feststellen, dass Sie ein falsches Verhalten haben. Schreiben Sie über ihn, entschuldigen Sie sich. Danach werden Sie sich viel besser fühlen. Es lohnt sich, dies für jeden Teilnehmer der Veranstaltung zu tun. Wenn Sie ehrlich sind und alles erzählen, wird die Situation selbst nicht mehr akut erscheinen, plötzlich wird sie vergessen.