Viele Menschen werden verwirrt, fühlen sich in ihrem ganzen Körper oder Herzklopfen zittern, wenn sie denken, dass sie in der Öffentlichkeit oder kurz vor dem Treffen mit neuen Menschen sprechen müssen. Schüchternheit und Selbstzweifel können Hindernisse für die Sozialisation schaffen, was sich wiederum auf unerwünschte Weise auf unser Leben auswirkt. Wie kann damit umgegangen werden?
Das Konzept der Schüchternheit kann als ein Gefühl des Unbehagens in sozialen Situationen beschrieben werden. Ein schüchterner Mensch konzentriert sich normalerweise auf sich selbst, auf seine eigenen Komplexe, innere Angst, unnötige Gedanken.
Seien Sie zuversichtlich - dies ist der erste Schritt, um Schüchternheit zu überwinden. Seien Sie stolz auf Ihre Talente und Leistungen - jeder hat sie. Sie werden vielleicht überrascht sein, aber die meisten Menschen sind mit ihren eigenen Angelegenheiten beschäftigt, sie haben viele ihrer Komplexe, sie sind einfach nicht daran interessiert, wie Sie sich verhalten oder wie Sie aussehen.
Lernen Sie, sich auf das zu konzentrieren, was Sie erreichen können, und arbeiten Sie an sich selbst. Sie haben also keine Zeit darüber nachzudenken, wie Sie aussehen.
Lernen Sie sich zu entspannen - es wird Ihnen helfen, in schwierigen Situationen Frieden zu finden. Atemübungen, Meditationen und ähnliche Übungen können helfen.
Versuchen Sie, Situationen hervorzuheben, in denen Sie sich schüchtern fühlen. Es können Auftritte in der Öffentlichkeit, Dating, große Gruppen von Menschen sein. Machen Sie eine Liste solcher Situationen - es wird Ihnen helfen, effizienter an sich selbst zu arbeiten.
Bauen Sie Vertrauen in sich selbst auf. Nehmen Sie sich auf den Standard. Versuchen Sie nicht, sich mit anderen zu vergleichen - glauben Sie mir, sie tun das Gleiche und das Gleiche wie Sie, sie denken, dass in etwas Schlimmerem als anderen. Du bist nicht schlechter - du bist einfach nicht so, und das ist in Ordnung. Alle Menschen sind unterschiedlich.
Beobachten Sie das Verhalten selbstbewusster Menschen. In einer ähnlichen Situation können Sie sich genauso verhalten wie sie.
Und denken Sie daran, dass Schüchternheit keine angeborene Eigenschaft ist, also kann sie überwunden werden.