Oft kann man eine Situation beobachten, in der ein Team eines oder mehrere seiner Mitglieder als Sündenbock einsetzt. Menschen, die diese Rolle leben, haben es schwer. Gibt es eine Möglichkeit, aus dieser Rolle herauszukommen?
Die Hauptgründe für die Zuweisung der Rolle des Sündenbocks an eine Person sind geringes Selbstwertgefühl, versteckte Ambitionen und Respektlosigkeit gegenüber anderen. Was tun, wenn Sie feststellen, dass diese Rolle für Sie relevant ist? Wie kann man den Einfluss des Teams überwinden?
1. Analysieren Sie die Ursachen für ein geringes Selbstwertgefühl.
Normalerweise ist die Ursache für ein geringes Selbstwertgefühl eine ungünstige oder unzureichende Beziehung in der Elternfamilie. Wenn ein Kind als Ursache für Familienversagen und das gescheiterte Leben eines Elternteils behandelt wird, nimmt das Kind diese Einstellung unweigerlich auf und reproduziert sie im Leben weiter. Es ist schwierig, diese Situationen zu lösen und alle negativen Szenarien der Elternfamilie zu realisieren. In den meisten Fällen ist die Hilfe eines Psychologen erforderlich.
2. Verwirklichen Sie die verborgenen Ambitionen und den Wunsch nach Überlegenheit gegenüber anderen Menschen und geben Sie sie auf.
Hier müssen Sie ehrlich zugeben, dass diese Bestrebungen vorhanden sind, und sie nicht unterstützen. Sie müssen sich ausreichend lange beobachten und diese Wünsche verfolgen. Wenn sie entstehen und sie ziemlich lange auftreten können, müssen Sie sie nur beobachten und versuchen, sie nicht im Leben zu verkörpern, denn jetzt verstehen Sie, dass ihre Ursache die zerstörerischen Ereignisse sind, die in der Vergangenheit erlebt wurden. Versuchen Sie, Aktivitäten zu finden, die anderen zugute kommen. So können Sie die Lücke zwischen Ihnen und anderen schließen, die zuvor in der Erfahrung der Ablehnung durch andere und Ihrem eigenen Wunsch nach Ablehnung zum Ausdruck kam.
3. Entwickeln Sie ein Gefühl des Respekts für andere Menschen.
Eine Person, die andere Menschen aufrichtig respektiert, kann einfach nicht die Rolle eines Sündenbocks spielen. Andere haben einfach nicht den gegenseitigen Wunsch, eine solche Person ständig "einzurichten" und zu demütigen. Es ist jedoch nicht so einfach, Menschen aufrichtig zu respektieren, wenn diese Qualität anfangs nicht vorhanden ist. Diese Fähigkeit muss gepflegt und weiterentwickelt werden.
Schreiben Sie dazu eine Liste mit 20 Punkten, von denen Sie jede Person im Team oder im gesamten Team respektieren können. Diese Übung sollte zunächst regelmäßig durchgeführt werden und hilft, sich allmählich auf positive Eigenschaften zu konzentrieren und die Fähigkeit zu entwickeln, andere Menschen zu respektieren.
Um aus der Rolle des "Sündenbocks" herauszukommen, ist es notwendig, ernsthafte interne Arbeit zu leisten, um sich selbst zu verändern. Einige Schritte können unabhängig voneinander ausgeführt werden, aber irgendwo ist die Hilfe eines Spezialisten erforderlich. Es ist jedoch durchaus möglich, sich zu ändern und eine konstruktivere Position einzunehmen, wenn Sie in einem Team interagieren.