Manchmal sind Träume so attraktiv, dass ich sie immer wieder in meinem Kopf durchblättern und sie meinen Freunden nacherzählen möchte, wie ein interessanter Film. Leider ist es nicht immer möglich, eine wunderbare Handlung im Detail zu reproduzieren. Aber es gibt einige interessante Techniken, die Ihnen helfen, die Ereignisse magischer Träume nicht zu vergessen. Viele argumentieren, dass man seine Fähigkeit trainieren kann, sich an Träume zu erinnern.
Bedienungsanleitung
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Wenn Ihre Träume immer bunt und interessant sind und Sie sie alle auswendig lernen möchten, können Sie sich kurz vor dem Schlafengehen ein ideales Gedächtnis setzen. Wenn Sie bereits abends im Bett liegen, wiederholen Sie im Kopf, dass Sie sich an den ganzen Traum erinnern können, und erzählen Sie ihn am Morgen ausführlich jemandem.
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Versuchen Sie nach dem Hören des Alarms, ihn auszuschalten, ohne die Augen zu öffnen. Lehnen Sie sich auf dem Kissen zurück und denken Sie darüber nach, was Sie nachts geträumt haben. Höchstwahrscheinlich werden Sie beginnen, sich an einzelne Bilder, vage Bilder und kleine Szenen zu erinnern. Möglicherweise können Sie sogar zu demselben Traum zurückkehren und die Fortsetzung der Handlung sehen.
3
Wenn Sie aus dem Bett aufstehen, versuchen Sie, nicht aus dem Fenster zu schauen, damit die Gedanken über bevorstehende Pläne für den Tag keine Zeit haben, die Erinnerung an den Inhalt des Schlafes zu ersetzen.
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Bevor Sie mit den normalen Morgenroutinen beginnen, nehmen Sie einen Stift und ein Stück Papier. Schreiben Sie alles auf, woran Sie sich aus einem Traum erinnern können. Lassen Sie es zumindest einige separate Objekte oder kleine Details sein. Denken Sie nicht an die literarische Natur des Textes, niemand wird Sie bewerten. Wenn Sie sich nur an die Emotionen erinnern, die Sie in einem Traum erlebt haben, beschreiben Sie sie. Wenn Sie einen dünnen Faden von Erinnerungen gefangen haben, werden Sie selbst nicht bemerken, wie Sie die gesamte Handlung aufschreiben können.
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Es ist gut, wenn Sie sich entscheiden, ein ganzes Traumtagebuch zu führen und es jeden Tag aufzufüllen, auch wenn es sich nur um bedeutungslose Phrasenausschnitte handelt. Mit dieser beliebten Technik können Sie die Fähigkeit trainieren, sich an Träume zu erinnern.
6
Sehr oft träumen wir davon, was wir vor dem Schlafengehen gedacht haben. Versuche dich an deine abendlichen Gedanken zu erinnern. Vielleicht taucht auf assoziative Weise die Handlung eines Traums wirklich in Ihrem Kopf auf.
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Wenn Sie immer noch nichts in Ihrem Gedächtnis vollständig reproduzieren konnten, verzweifeln Sie nicht. Versuchen Sie, sich ein Setup für den Tag zu geben. Wiederholen Sie nur mental sicher, dass Sie sich tagsüber definitiv an einen Nachttraum erinnern können. Überraschenderweise hilft ein solcher Vorschlag vielen. Und wenn Sie zum Beispiel von einem Bus geträumt haben, werden Sie sich, nachdem Sie öffentliche Verkehrsmittel gesehen haben, assoziativ an die Ereignisse des Schlafes erinnern.