Selbst die notwendigsten und interessantesten Dinge können aufgrund von Motivationsverlust aufgegeben werden. Meistens führen drei Gründe dazu.
Fehlen eines bestimmten Ziels
Dieser Grund kann anhand eines sehr einfachen Beispiels analysiert werden. Sie denken zum Beispiel: "Ich möchte anfangen, Sport zu treiben." An sich enthält dieser Gedanke kein bestimmtes Ziel. Sport sollte darauf abzielen, ein bestimmtes Ergebnis zu erzielen, und kein Selbstzweck sein, da sonst die Motivation vom ersten Unterricht an verloren geht. Wir müssen uns klar die Aufgabe stellen: „Ich möchte vor dem Sommer 10 kg abnehmen“, „Ich möchte gesünder und fit werden, Kurzatmigkeit loswerden“, „Ich möchte meine geistige Gesundheit mithilfe von Yoga und Meditation in Ordnung bringen“ usw. n. Motivierende Fotos und Zitate, die das Bild der gewünschten Hilfe gut verstärken. Es gibt spezielle Techniken, mit denen Sie ein Ziel richtig und genau festlegen können.
Mangel an Methoden, um das Ziel zu erreichen
Wenn mehr als eine Straße nicht zu Ihrem Ziel führt, möchten Sie nicht wirklich dorthin fahren. Nach der Festlegung des Ziels ist es sehr wichtig, alle Möglichkeiten zur Erreichung des Ziels sorgfältig zu prüfen, dh die Bewegungsrichtung zu wählen. Das Teilen der Richtung in Schritte wirkt sich positiv auf die Motivation aus, da Sie Schritt für Schritt die Annäherung an den Traum visuell visualisieren. Die Eisenhower-Matrix funktioniert effektiv: Identifizieren Sie zuerst die Aktionen, die für Sie wichtig sind. Wenn der Plan geplant und erreicht ist und die Motivation immer noch verloren geht, ist es Zeit, auf drei Gründe einzugehen.