Jeder hat Träume. Aber nicht jeder kann sich erinnern, was er geträumt hat. Wenn Sie lernen, sich an Ihre Träume zu erinnern, wird sich Ihr Gedächtnis manchmal verbessern.
Dies ist eine interessante und faszinierende Praxis. Wenn Sie einfache Empfehlungen ausführen, können Sie sich wirklich an ziemlich große Mengen an Informationen erinnern und diese bei Bedarf aus dem Speicher "holen".
Um diese Übung abzuschließen, benötigen Sie ein Notizbuch (oder Notizbuch) und einen Stift.
Das einzige, was Sie tun sollten, ist, Ihre Träume direkt nach dem Aufwachen aufzuzeichnen. Denn während des Erwachens erinnerst du dich immer noch daran, wovon du geträumt hast. Nach einer Weile wird es schwierig sein, sich an einen Traum zu erinnern, wenn Sie diese Übung noch nicht gemacht haben. Mach dir keine Sorgen, wenn du fast alle Träume vergessen hast. Schreiben Sie einfach mindestens ein paar Sätze auf. Diese Übung dauert nicht länger als fünf Minuten.
Wenn Sie jeden Tag Träume aufzeichnen, werden die Ergebnisse früh genug angezeigt. Was kann als gutes Ergebnis angesehen werden?
- Erinnerst du dich jeden Tag an Träume?
- Sie können sich an verschiedene Träume erinnern, die Sie in einer Nacht hatten.
- Ihre Träume werden heller und gesättigter
- Sie können die Traumhandlung in Ihrem Gedächtnis wiederherstellen, wenn Sie sich an mindestens einen oder zwei Momente erinnern
- Erinnern Sie sich an die Details von Schlaf, Gesprächsthemen, Geräuschen, Gerüchen und Empfindungen?
- Wenn Sie sich nicht unmittelbar nach dem Aufwachen an einen Traum erinnern, können Sie sich einige Tage später versehentlich an einen Traum erinnern
- Ihre Träume werden verbundener und logischer.
- Sie können den Traum am nächsten Abend "beobachten"
Wenn Sie sich regelmäßig an Träume erinnern, trainieren Sie Ihr Gedächtnis. Sie entwickeln einfallsreiches, assoziatives und abstraktes Denken. Wenn Sie mehr oder weniger stabile Ergebnisse erzielt haben, können Sie die Aufzeichnung von Träumen beenden und die Übung mental fortsetzen.
Seien Sie nicht überrascht, wenn Sie oft denselben Traum oder ähnliche Träume sehen. Ihr Unterbewusstsein versucht also, Ihnen etwas zu "vermitteln". Möglicherweise weist es auf ein Problem hin, das gelöst werden muss, oder schlägt sogar eine korrekte Lösung unter Verwendung von Schlafbildern vor. Wenn Sie schlafen, verarbeitet Ihr Gehirn außerdem die pro Tag empfangenen Informationen. Informationen "passen" mit Hilfe von Symbolen, Zeichen und Bildern, die in einem Traum gesehen werden, in Ihr Gedächtnis. Und auch die Informationen können durch Träume aus dem Gedächtnis "herausgezogen" werden. Wenn sich etwas in Ihrem Leben ändert, ändern sich Träume.