Reizbarkeit erhöht den Blutdruck. Dieser Zustand ist sehr ansteckend. Ohne es zu bemerken, infiziert sich ein Mensch mit der Negativität seiner Lieben. Es gibt vier Möglichkeiten, um Reizbarkeit zu lindern.
Aromatherapie hat eine sehr effektive Wirkung auf das Nervensystem. Viele konzentrierte Geruchsöle wie Lavendel, Kamille, Salbei, Sandelholz und Oregano verbessern die Stimmung.
Wenn am Ende des Tages Reizbarkeit auftritt, müssen Sie acht bis zehn Tropfen Öl in eine mit warmem Wasser gefüllte Badewanne tropfen und sich ein wenig hinlegen. Sie können das Öl mit Körperlotion mischen und eine entspannende Massage genießen. Je nach Geschmack können Sie Ihre Lieblingsöle miteinander mischen.
Kava-Gras, das aus einer polynesischen Pflanze gewonnen wurde, wird seit Jahrhunderten in Situationen verwendet, in denen Streitigkeiten beigelegt werden mussten. Es ist sehr effektiv bei der Linderung von Stress, Reizbarkeit und Angstzuständen. Sie können es in Form einer Tablette oder eines Extrakts in einer Apotheke kaufen und gemäß den Anweisungen in der Packung einnehmen.
Bewegung wirkt sich positiv auf den physischen und psychischen Zustand des Körpers aus. Während des Unterrichts wird von Lebenserfahrungen abgelenkt, es entsteht ein Gefühl von Stärke und Selbstvertrauen. Der Sport fördert auch die Bildung von Endorphinen, die Stress blockieren und die Stimmung verbessern.
Bei den geringsten Anzeichen von Müdigkeit wird empfohlen, nach draußen zu gehen, wo die Sonne scheint. Der Arbeitsplatz sollte am Fenster stehen und wenn möglich die Vorhänge für Sonnenenergie öffnen, da die Stimmung von der Menge abhängt.