Die Menschen wollen jeden Tag glücklich sein. Aber nur wenige verstehen, dass ein Gefühl des Glücks nicht von außen kommt. Dieser innere Zustand ist unabhängig von den Lebensumständen ständig zu spüren. Dies erfordert einige Arbeit an Ihren Emotionen.
Bedienungsanleitung
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Warten Sie nicht, wenn Sie Ihren Abschluss machen, eine Familie gründen, Geld verdienen, ein Haus kaufen, eine Dissertation verteidigen, die Lotterie gewinnen usw. Seien Sie jetzt glücklich. Zuerst wird es beängstigend sein, weil sie einen glücklichen Menschen beneiden, ihn manchmal verurteilen können und in schwierigen Zeiten möglicherweise nicht zur Rettung kommen. Das vorherrschende Stereotyp - es gibt Mitgefühl für die Kranken und Unglücklichen, aber nur wenige können sich über das Glück anderer freuen. Lassen Sie Zweifel fallen.
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Jeden Tag glücklich zu sein bedeutet, alles zu genießen, was man hat, und sich keine Sorgen darüber zu machen, was nicht geklappt hat. Wie lerne ich, ständig positive Emotionen zu erleben? Wissen, wie man sie ausdrückt. Psychologen sagen, dass Emotionen eng mit ihrer äußeren Manifestation verbunden sind. Spreizen Sie Ihre Schultern und lächeln Sie, bald werden Sie eine Verbesserung der Stimmung spüren. Versuchen Sie, Ihre Emotionen ständig zu kontrollieren - und in jeder negativen Situation finden Sie einen positiven Aspekt. Aus dem Institut ausgeschlossen - so glücklich, Fehler bei der Berufswahl vermieden. Entlassen von der Arbeit - es gab die Möglichkeit, etwas nach Ihren Wünschen und mit einem hohen Einkommen zu finden. Wir haben uns von unserem Seelenverwandten getrennt - es wird ein neues Leben ohne Streit und Demütigung bevorstehen.
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Suche überall die kleinen Freuden des Lebens. Schau dir die Kinder an - wie wenig sie brauchen, um glücklich zu sein. Stellen Sie sich ein Kind vor, das an einem heißen Sommertag über ein Blumenfeld läuft. Du rennst ohne zurückzuschauen und ohne zu wissen, was vor dir liegt. Sie interessieren sich nicht für eine Karriere, ein Einkommen oder eine familiäre Situation. Du bist einfach glücklich, weil du es bist. Fangen Sie dieses Gefühl ein und kehren Sie jedes Mal zurück, wenn Probleme im Leben auftreten.
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Denken Sie daran, dass es das Ziel ist, glücklich zu sein. Und wie Sie ein anderes Ziel erreichen können, müssen Sie sehen und wissen, woraus Ihr Glück besteht. Erstellen Sie eine Liste mit Aufgaben, Ereignissen und Gedanken, die Sie zu Ihrem Ziel führen. Möglicherweise müssen Sie Ihren Lebensstil komplett ändern und einige uninteressante Dinge aufgeben. Haben Sie keine Angst, Ihre Reise zuerst mit kleinen Schritten zu beginnen, sondern gehen Sie sicher und unaufhaltsam zum Ziel.
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Sei dankbar. Ich selbst für das, was sie erreicht haben. Anderen Menschen für das, was sie für Sie getan oder nicht getan haben. Für das, was Sie haben und für das, was nicht erreicht wird und noch erreicht werden kann. Für die Lektionen des Lebens, die sie dir beibringt, oft unter dem Deckmantel von Prüfungen und Schwierigkeiten. Suche nach Gründen, um jeden Tag glücklich zu sein.
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