Wahrscheinlich kennt jeder das Gefühl, wenn Faulheit den Willen zu Handlungen buchstäblich einhüllt und unterdrückt, Gefühle und Emotionen trübt. Besonders die Faulheit "gedeiht" im Herbst-Winter. Wie gehe ich mit Angriffen der Faulheit um?
Faulheit ist eine der normalen Bedingungen eines Menschen. Faulheit bietet für einen bestimmten Zeitraum eine hervorragende Gelegenheit, die geistige und körperliche Energie vollständig wiederherzustellen. Wenn Sie sich jedoch erlauben, faul zu sein und zu tränken, müssen Sie aus der süßen Umarmung der Faulheit der Mutter herauskommen. Wie kann man Faulheit nicht zur täglichen Gewohnheit machen?
Finden Sie starke Anreize für sich selbst, "belohnen" Sie sich für die "Leistung", aus einem faulen Zustand herauszukommen. Nachdem Sie sich an Ihrem Wochenende ein süßes „Nichts tun“ arrangiert haben, planen Sie sofort eine Sendung für sich selbst: Heute liege ich auf der Couch vor dem Fernseher, morgen trainiere ich im Fitnessstudio oder putze die Wohnung und danach - eine Belohnung für mich, Geliebte. Und am nächsten Tag, ohne Vorwand, treten Sie nicht vom Ziel zurück, zumal Sie bereits erfolgreich Kraft für den Durchbruch gesammelt haben. Stellen Sie sicher, dass Sie sich dann mit etwas Angenehmem "belohnen": einem Bad mit Schaum, einem köstlichen Gericht, einem lang erwarteten Treffen usw.
Bitten Sie Ihre Lieben, Sie regelmäßig vor dem Schlafengehen zum Schlafengehen einzuladen, wenn sie sich nach einem herzhaften Abendessen nicht von der Couch losreißen können. Frische Luft kombiniert mit einem flotten Schritt ist viel nützlicher als endloses Fernsehen.
Nehmen Sie es in der Regel: Wenn Sie fernsehen, dann sicherlich in Kombination mit etwas körperlicher Aktivität, ob es sich um Bügeln von Kleidung oder leichte Übungen (Gymnastik des Nackens, des Gesichts, Selbstmassage von Armen, Beinen) handelt
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Es wird überprüft: Wenn es dringend erforderlich ist, ein halbes Nickerchen zu machen, helfen eine Kontrastdusche und eine Tasse heißen aromatischen Kaffee oder Tee dabei, die Faulheit schnell zu vertreiben.
Ein weiterer großer Anreiz zur Bekämpfung der Faulheit ist Ihr eigenes Spiegelbild, das sich aufgrund Ihrer kleinen täglichen Siege über sich selbst zum Besseren verändert.