Was ist, wenn der Herbst eine Milz bringt? Mutlosigkeit zu überwinden, die Stimmung zu verbessern und das Leben in der feuchtesten Zeit des Jahres mit Positivem zu füllen, ist einfach notwendig. Der Herbst ist nicht die Zeit, traurig zu sein. Erwecken Sie Farben zum Leben und sorgen Sie mit ein paar Tipps für gute Laune.
Nach einem heißen Sommer voller Ereignisse, Feiertage und gutem Wetter, einem Streifen Herbst, oft regnerischen Tagen, bewölktem Himmel und durchdringenden Winden setzt das Thermometer jeden Tag ein. Es ist ganz normal, dass eine Person, die von Natur aus warmherzig und warmblütig ist, sonnige Tage verpasst und traurig ist. Natürlich gibt es Ausnahmen und Optimisten auf der Welt, wie das Genie der russischen Literatur, Alexander Sergejewitsch Puschkin, in dem der Herbst die Lieblingsjahreszeit war. Im Herbst ließ er sich von der Schaffung wunderbarer kreativer Meisterwerke inspirieren.
Was tun für diejenigen, für die der Herbst eine Milz bringt? Und was ist das?
Die Milz ist ein allgemein depressiver Zustand, düstere Gedanken, Niedergeschlagenheit und Müdigkeit, Sehnsucht und ein Gefühl der Hoffnungslosigkeit, eine Abnahme des emotionalen und energetischen Zustands einer Person. Es scheint, dass dieser Zustand niemals enden wird, nicht vergehen wird, dass sich alle Probleme und Unglücksfälle an einem Ort angesammelt haben und für eine bestimmte Person bestimmt sind. Es besteht kein Wunsch, weiterhin im gleichen Rhythmus zu leben, gewohnheitsmäßige, notwendige Dinge werden aufgegeben, die Kommunikation mit Freunden wird reduziert. Einige Leute neigen dazu, die Welt um sie herum zu beschuldigen, während andere dazu neigen, sich selbst die Schuld zu geben.
Sie können und müssen die Milz bekämpfen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, uns zu helfen.
1. Nehmen Sie Änderungen an der Ernährung vor. Es gibt eine Reihe von Produkten, deren Verwendung die Stimmung einer Person erheblich verändern kann. Dies sind Walnüsse und Schokolade, Käse, die gesamte Gruppe der Zitrusfrüchte. Bananen, Trauben, Birnen, Karotten und Paprika. Tee mit Honig trinken. Es ist Honig, der der Milz eine starke Konfrontation verleiht.
Fügen Sie diese Lebensmittel oder einige davon Ihrer Ernährung hinzu. Nehmen Sie Vitamin B, um das Nervensystem zu unterstützen.
Liebhaber von Kräutertees können natürliche Antidepressiva wie empfehlen
* Aufgüsse von Hagebutten und Weißdorn sowie Himbeer- und Brennnesselblättern können den Zustand verbessern und Stress abbauen.
* Rübensaft hat eine beruhigende Eigenschaft, * Eine Mischung aus Walnüssen, Honig und Haselnuss wird Sie aufmuntern.
2. Wir ändern eine Lebensweise.
Auch wenn Sie Spaziergänge an der frischen Luft nicht wirklich mögen, überzeugen Sie sich anders. Brechen Sie vom Computer ab, reduzieren Sie die Interaktion mit Geräten so weit wie möglich und gehen Sie spazieren. Frische Luft, ein aktiver Lebensstil und Wandern sind ein Muss in unserem Rezept.
3. Für aktiv arbeitende Menschen - setzen Sie sich realistische, erreichbare Ziele. Der Herbst ist nicht die beste Zeit für Ruckeln, Stress und unnötigen Kummer. Kleine produktive Siege werden eine große Inspiration und ein Anreiz für zukünftige Horizonte sein.
4. Mit Energie aufladen. Zusammen mit der thermischen Wärme außerhalb des Fensters verlässt Energie unseren Körper. Die Natur ist eine natürliche Energiequelle. Besuchen Sie einen Park, einen Wald, einen Fluss oder ein Meer. Es gibt Baumspender, die in der Lage sind, eine Person mit Energie zu versorgen, Kraft zu geben, positiv zu sein und die Stimmung zu verbessern.
* Birke erweckt die Harmonie wieder zum Leben.
* Oak ist in der Lage, Klarheit zu schaffen und die richtige Entscheidung zu treffen.
* Kiefer hat die Fähigkeit, kreative Inspiration zu geben.
* Linden reduziert Erregbarkeit und Aggression.
Gehen Sie zum Baum, wenden Sie sich ihm zu, lehnen Sie sich dagegen, drücken Sie Ihre Bitte aus.
5. Gut essen. Gesundes Essen gibt dem Körper Energie und verbessert die Stimmung. Verwöhnen Sie sich mit lecker. Lieblingssüßigkeiten, Meeresfrüchtesalat, Pfannkuchen mit Hüttenkäse, Strudel oder einfach nur Bratkartoffeln. Und lass die ganze Welt warten!
6. Finden Sie ein interessantes Geschäft, Hobby, Hobby. Fangen Sie an, eine Fremdsprache zu lernen, gehen Sie ins Fitnessstudio, ins Schwimmbad, machen Sie Tennis, Badminton, Yoga oder einfach nur Schach. Viel Spaß mit deinem neuen Hobby.
Bücher lesen. Gut, nett, positiv, immer mit einem Happy End.
7. Singe und schreie. Abhängig vom Geisteszustand. Singen - verbessert die Stimmung und ist eine gute Vorbeugung gegen HNO-Erkrankungen, die sich im Herbst aktiv verschlimmern. Mit einem Schrei können Sie das Negative wegwerfen, Ärger, Aggression und Irritation loswerden. Natürlich können Sie zu Hause singen. Aber allein im Schoß der Natur ist Schreien besser.
8. Verbringen Sie Zeit mit Familie, Lieben, Freunden. Kinder öfter umarmen. Sie sind großartige Energizer und Quellen des Positiven. Selbstlos und großzügig.
9. Holen Sie sich genug Schlaf. Schlaf ist eine natürliche Medizin, die jedem zur Verfügung steht. Verschieben Sie bis morgen die Dinge, die warten können. Morgen wird ein neuer Tag sein, neue Kraft und Energie für die Dinge, die gestern geblieben sind.
Nehmen Sie am Ende des Tages ein warmes Bad mit Schaum, ätherischen Ölen und einer Tasse Tee. Genieße die Wärme und Ruhe.
Besuchen Sie das Solarium. Denn Sonnenlicht ist wie Nahrung.
In Ländern, in denen die Anzahl der Sonnentage im Jahr um 300 Tage im Jahr schwankt, haben die Menschen praktisch keinen Blues. Südstaatler werden einer natürlichen Lichttherapie unterzogen, die für unseren Körper so notwendig ist. Wenn möglich, besuchen Sie das südliche Land.
Liebe dich selbst, schätze und freue dich. Und kein Blues!
