Haben Sie jemals mindestens einmal in Ihrem Leben jemanden abgelehnt? Anstelle eines warmen und sanften Ja ein kaltes und gnadenloses Nein sagen? Wenn Sie mussten, dann verstehen Sie den Unterschied zwischen diesen Wörtern perfekt. Aber es gibt einige Leute, die einfach nicht wissen, wie sie nein sagen sollen. Weißt du nicht wie oder willst du nicht? Es stellt sich heraus, dass sie nicht wollen! Sie wollen nicht von Schuldgefühlen und Unbeholfenheit gequält werden, weil sie sich weigern, rot werden und sich entschuldigen. Es ist viel einfacher, Ja zu sagen. Obwohl sie sich bewusst sind, dass viele Probleme und Probleme folgen können.
Bedienungsanleitung
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Wie lernst du also, nein zu sagen? Dies ist eine ziemlich schwierige, aber durchaus reale Aufgabe. Und du musst mit dir selbst beginnen. Es ist von Ihnen selbst, da Sie Ihren alten Freund, der stundenlang die Geschichte eines anderen Liebesdramas erzählt, oder Kollegen, die Ihre Sanftmut ausnutzen und die undankbarste Arbeit auf Ihre Schultern übertragen, in keiner Weise ändern können.
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Umso nutzloser ist es, bereits erwachsene Kinder großzuziehen, die, nachdem sie Hunde, Katzen und Enkelkinder bei Ihnen gelassen haben, für alle Feiertage mit Freunden spazieren gehen. Natürlich ist es unsere heilige Pflicht, unseren Freunden, unserer Familie und unseren Freunden zu helfen. Und das ist wunderbar! Aber wer hat gesagt, dass dies zu Lasten seiner selbst geschehen sollte - auf Kosten der eigenen Gesundheit und der Freizeit?
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Es muss daran erinnert werden, dass Sie und nur Sie der Meister Ihres Lebens sind. Und niemand, denk dran, niemand kann dich zwingen, etwas gegen deinen Willen zu tun! Bevor Sie ein weiteres "Ja" sagen, stellen Sie sich die Frage: "Ist es wirklich notwendig?". Kann eine Person ohne Ihre Hilfe auskommen? Schließlich gibt es keine hoffnungslosen Situationen, und wenn doch, ist dies sehr selten. Und eine Freundin wird jemanden finden, der von ihrem persönlichen Leben erzählt, und Kollegen werden die Arbeit selbst erledigen, und die Kinder werden mit der ganzen Familie zur Ruhe gehen. Nehmen Sie also nicht die Sorgen anderer auf sich und betrachten Sie sich als "die letzte Hoffnung".
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Es ist also nicht zu spät (und es ist nie zu spät). Lernen wir, ein starkes Nein zu sagen. Üben Sie zunächst vor dem Spiegel. Ein strenger Gesichtsausdruck sollte Ihnen dabei helfen, Ihre Stimme sollte ruhig und entschlossen sein. Probieren Sie es aus. Hat es geklappt? Sagen Sie die Reaktion anderer nicht im Voraus voraus, denken Sie einfach nicht darüber nach. Es ist seit langem bewiesen, dass diejenigen, die wissen, wie man sich weigert und respektiert, mehr respektiert werden.
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Versuchen Sie vor allem nicht, sich zu entschuldigen. Derjenige, der schuldig ist, ist normalerweise gerechtfertigt. Wenn es für Sie sehr schwierig ist, lernen Sie zuerst, kleine Dinge abzulehnen. "Sound" Egoismus hat noch niemanden gestört. Denken Sie daran, dass Sie niemandem etwas schulden! Lebe dein Leben. Du hast einen. Und möge sie glücklich sein!
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