Nachdem sich viele unserer Zeitgenossen das Ziel gesetzt haben, eine erfolgreiche Karriere aufzubauen, vergessen sie, über etwas anderes als Arbeit nachzudenken, und sind selbst im Urlaub mental im Büro und leben von seinen Problemen. In der Zwischenzeit ist es genauso wichtig, sich entspannen zu können wie produktiv arbeiten zu können. Wie kann man sich richtig auf die Ruhe vorbereiten, um sich sowohl psychisch als auch physisch zu erholen?
Bedienungsanleitung
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Denken Sie nicht im Voraus an Urlaub. Ja, es ist bereits in zwei Wochen, aber während dieser Zeit müssen Sie „die Schwänze aufräumen“, die Dinge in Ordnung bringen und Ihren Kollegen überlassen, die Sie durch detaillierte Anweisungen ersetzen, wie Sie das von Ihnen gestartete Projekt abschließen und in Ihrer Abwesenheit weiterarbeiten können.
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"Segne" dich in Ruhe. Wenn Sie im Urlaub nur an die Arbeit denken, wozu sollten Sie dann eine Erklärung schreiben? Es ist eine Illusion, dass ohne Sie, einen so wertvollen Mitarbeiter, das gesamte Unternehmen aufsteigen wird. Wenn Sie sich ausruhen durften, hat das Management Überlegungen, wie Sie Ihre Abwesenheit kompensieren können. Eine häufige Falle, in die uns unser eigenes Gehirn lockt, ist der Wunsch nach vollständiger Kontrolle. Akzeptieren Sie, dass einige Probleme nicht optimal gelöst werden und Sie den Faden der Ereignisse verlieren. Sie werden mit neuen Kräften zum System zurückkehren - und Sie werden ohne Verlust aufholen.
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"Couch Disease" leisten. Das Verlassen der Stadt und sogar des Landes ist eine gute Möglichkeit, Ihren Urlaub zu verbringen, aber Sie sind nicht verpflichtet, den Aufrufen zu folgen, um in einem brennenden Paket auf Tour zu gehen. Wenn es ein paar Tage dauert, um sich zu erholen, müssen Sie einfach ruhig zu Hause sitzen und lange vergessene Bücher, Filme, Musik und Fernsehsendungen umarmen - Sie müssen sich diesen Luxus leisten.
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Und immer noch gehen! Nur wenige Dinge tragen so gut dazu bei, sich von einer hageren Lebensweise und einem langweiligen Alltag zu lösen, wie die Veränderung der Situation. Dies ist ein unvergessliches Gefühl, wenn Sie in einen Zug einsteigen und dieser zu einem entfernten Ziel fährt, als ob er unserem gesamten Körper auf physischer und psychischer Ebene ein Signal gibt: Jetzt bin ich wirklich im Urlaub!
Nützliche Ratschläge
Selbst ein einfacher Ausflug zum Landhaus oder ein Spaziergang durch den Waldpark verwandeln uns wunderbar von innen heraus - in Einheit mit der Natur finden wir die innere Harmonie, die der "Steindschungel" zerstört. Wenn es keinen Weg zum Meer gibt, gehen Sie einfach öfter in den nächsten Wald.