Träume sind ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Träume sind nicht nur gut, sondern auch schlecht. Die Ursachen für schlechte Träume sind sehr individuell. Verstehe dich selbst, dein persönliches Leben, analysiere die Ereignisse der letzten Wochen und du wirst mit Sicherheit die Probleme der schlechten Träume lösen, die dir helfen werden, friedlich zu schlafen.
Bedienungsanleitung
1
Stellen Sie Ihren Tagesablauf ein und schlafen Sie mindestens 8 Stunden am Tag. Misserfolge im Alltag sind oft die Hauptursache für schreckliche Träume. Gehen Sie unter angenehmen Bedingungen für Sie ins Bett. Vergessen Sie nicht, das Schlafzimmer vor dem Schlafengehen für 5-7 Minuten zu lüften. Versuchen Sie, 3-4 Stunden vor dem Schlafengehen keine starken Getränke wie Tee oder Kaffee zu trinken.
2
Sei so wenig wie möglich nervös. Wenn Sie bei der Arbeit unlösbare Probleme haben, denken Sie nicht die ganze Zeit darüber nach. Stellen Sie Ihren emotionalen Zustand mit Sport oder Beruhigungsmitteln wieder her. Vertreibe schlechte Gedanken, schalte nur das Positive ein und Probleme werden nach und nach gelöst.
3
Sehen Sie sich keine Actionfilme, Horror- und Thrillerfilme an, wenn Sie verstehen, dass sich die Handlungen der Filme in Ihren schlechten Träumen wiederholen. Sehen Sie sich besser eine Komödie an oder lieben Sie Melodram mit einer einfachen Handlung oder lesen Sie die humorvollen Werke von Klassikern. Verstopfen Sie Ihre Gedanken nicht mit unnötigen Informationen. Eine kurzfristige Aromatherapie mit beruhigenden Ölen oder einem Bad kann zu guten Träumen beitragen. Zünde Kerzen mit angenehmen Gerüchen an und genieße ruhige Musik.
4
Liebhaber unkonventioneller Produkte können in ihrem Schlafzimmer eine Traumfalle aufhängen, die Sie in Souvenirläden kaufen oder selbst herstellen können. Hier wird Selbsthypnose ausgelöst. Ein Mensch, der glaubt, dass eine solche Falle helfen kann, mit einem schlechten Traum fertig zu werden, erfüllt seine Gedanken.
5
Entfernen Sie aus dem Raum, in dem Sie Spiegel schlafen. Im Spiegel im Spiegel zu reflektieren ist ein schlechtes Omen. Verlegen Sie Zimmerpflanzen in einen anderen Raum, damit sie nachts nicht Ihre Energie verbrauchen. Lesen Sie das Gebet vor dem Schlafengehen und gehen Sie mit Gedanken an morgen ins Bett. Deine Gedanken sollten rein und nur positiv sein.