Es ist sehr schwierig, obsessive Gedanken über etwas Gewünschtes aufzugeben. Alle Informationen werden in Form einer „Vinaigrette“ in unserem Kopf gespeichert. Es ist nicht in Regalen ausgelegt. Und warum nicht, und dann alles Unnötige auf eine Mülldeponie werfen? Einfach gesagt - vergiss es. Das ist möglich. Und ohne komplizierte Schulungen, Chemie, Alkohol.
Bedienungsanleitung
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Nur zwei oder drei Tage, jeweils zehn Minuten, und unnötige Informationen werden zu einem blassen Schatten seiner selbst.
Legen Sie sich hin oder sitzen Sie bequem. Sie sollten in diesem Moment nicht abgelenkt sein. Entspannen Sie sich, Ihre Augen können weit geöffnet oder geschlossen sein - wie Sie möchten. Atme mehrmals tief ein. Fertig.
Erstellen Sie ein kollektives Bild Ihrer Wünsche in Form eines klaren, lebendigen Bildes. Visualisierung ist effektiv, wenn sie negative Emotionen hervorruft.
Schauen Sie vorsichtig in das imaginäre Bild, greifen Sie nach ihrer Hand und stellen Sie sich den Lautstärkeregler daneben vor. Schalten Sie den Ton langsam stumm. Stellen Sie sich vor, die Geräusche hinter Ihrem "Bild" verschwinden.
Dann berauben wir die Visualisierung von Klarheit, Helligkeit, Kontrast - um die Dunkelheit zu vervollständigen. Sehr wichtiger Punkt - nehmen Sie sich Zeit! Die Farben verblassen sanft und die Schärfe allmählich. Wenn das Bild vollständig verschwindet, schalten Sie sogar den Hintergrund aus, auf dem es angezeigt wurde. Klicken Sie! Alles, ein bisschen Meditation ist vorbei.
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Stellen Sie Ihre Wünsche in einen imaginären Raum, in dem sich viele Lampen befinden, und schalten Sie sie dann einzeln aus, bis es absolut dunkel wird. Die Regel ist die gleiche - nehmen Sie sich Zeit!
Zwei oder drei Tage, zehn bis fünfzehn Minuten, und Sie werden überrascht sein, wie Ihre Wünsche in den Hintergrund treten, und wenn sie auftauchen, haben sie nicht bereits viel Macht über Sie.
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Tun Sie etwas, das besondere Anstrengungen und Aufmerksamkeit von Ihnen erfordert. Wenn Sie sich gerne auf ein angespanntes, interessantes Geschäft einlassen, lenken Sie von unnötigen Gedanken ab und ersetzen Sie sie durch die notwendigen, die zur Lösung der durchgeführten Arbeit führen.
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Versuchen Sie es mit der Methode "1000 warum". Formulieren Sie Ihren Wunsch so genau wie möglich und fragen Sie sich dann: "Warum brauche ich das?" Finden Sie die Antwort und fragen Sie erneut: "Und warum?". Und wiederholen Sie dies viele, viele Male, bis Sie zum Punkt kommen: zum ersten Wunsch oder offensichtlich zum Unsinn. Es ist besser, wenn jemand in Ihrer Nähe Ihre Antworten kritisch bewertet und Leitfragen stellt. Diese Methode wird dazu beitragen, das wahre Verlangen zu identifizieren und einen einfachen Weg zu finden, es zu befriedigen. Oder vielleicht kommen Sie zu dem Schluss, dass Sie es überhaupt nicht brauchen!