Eine positive Einstellung macht es leichter, die Turbulenzen des Lebens zu ertragen. Gute Laune wirkt sich positiv auf das aus, was ein Mensch tut und wie er sich fühlt. Daher ist es notwendig, den Zustand Ihres Geistes zu überwachen.
Bedienungsanleitung
1
Verstehen Sie, dass schlechte Laune einige Fehler, hastige Handlungen, sich verschlechternde Beziehungen zu anderen und andere unerwünschte Ereignisse mit sich bringt. In einem Zustand der Finsternis oder Wut können Sie Aktionen ausführen, die dann bitter bereut werden müssen. Indem Sie Ihre Stimmung kontrollieren, werden Sie diese Risiken los. Darüber hinaus werden Sie resistent gegen kleinere Probleme und werden nicht durch diese verärgert sein.
2
Erkenne, dass es in deiner Macht liegt, zu entscheiden, wie du mit diesem oder jenem Ereignis in Beziehung treten willst. Erinnern Sie sich an die Fälle, in denen Sie sehr gut und fröhlich waren. Sicherlich haben Sie an solchen Tagen nicht einmal auf kleinere Probleme geachtet, das Leben schien Ihnen schön, in allem, was Sie sahen, vor allem die positive Seite. Umgekehrt können bei schlechter Laune dieselben Ereignisse die dunkelsten Gedanken und Assoziationen auslösen.
3
Lerne dich zu entspannen. Dann wirken sich Versagen und körperliche Beschwerden viel weniger auf Ihre Stimmung aus. Lernen Sie zum Beispiel die Techniken der Atemübungen oder machen Sie Yoga. Lerne, dich vom Negativen zu lösen und Dinge auszublenden, die dir negative Emotionen bringen können.
4
Unterstützen Sie sich in Momenten, in denen sich Ereignisse nicht so entwickeln, wie Sie es möchten. Es ist gut, ein paar lebensbejahende Gedanken in deinem Kopf zu haben, die dir Freude zurückbringen. Denken Sie zum Beispiel an Ihre Familie oder das bevorstehende bedeutende, lang erwartete Ereignis. Solche Gedanken sollten in schwierigen Zeiten zu Ihrer Festung werden.
5
Lass nicht zu, dass zufällige Menschen dein Leben beeinflussen. Wenn Sie beleidigt waren, hilft Ihnen die Vorstellung, dass nur Sie frei wählen können, in welcher Stimmung Sie sich befinden, Emotionen nicht nachzugeben. Lass dich nicht von anderen regieren. Wenn Sie über etwas traurig sind, das Ihnen passiert ist, überlegen Sie, ob es in ein oder zwei Jahren eine Rolle spielen wird.
6
Es ist kein Geheimnis, dass eine Person bei guter Laune anfängt zu lächeln. Beachten Sie, dass die Schaltung auch in die entgegengesetzte Richtung funktioniert. Versuchen Sie, Ihre Lippen zu einem Lächeln zu dehnen, auch wenn Sie überhaupt keinen Spaß haben, und Sie werden das Gefühl haben, dass Sie viel einfacher geworden sind. Sie können in einem schwierigen Moment mit Hilfe guter Erinnerungen aufmuntern. Geben Sie der Nostalgie über die Zeiten nach, in denen Sie sich wie ein glücklicher Mensch fühlten, als Sie ein Gewinner waren. Solche Träume werden dich wärmen und unterstützen. Schaffe dir Gründe für die Freude. Ermutigen Sie sich zu Erfolgen und lassen Sie sich täglich ohne Grund verwöhnen.